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夏季保健

腹部着凉或者不干净的东西引起腹泻该吃什么？也许，家里的辣椒可以帮到你。

许多人在肠胃不好或感冒时腹泻是很常见的。这个时候，家里常备的同样的调味品可能会有帮助。这是胡椒。

由于辣椒长期生长在湿热地区，味道辛辣，所以有很强的温中散寒止痛作用，非常适合胃寒引起的胃脘痛、腹泻。

胡椒是黑胡椒和白胡椒。白胡椒的药用价值略高，味道比黑胡椒更辣，所以有很强的散寒健胃作用。腹泻可在炖肉中加入8-10个白胡椒，加入5个胡椒翻炒。除了散寒，还能温中脾胃，有效抑制腹泻。白胡椒面也可以加到凉菜里。，辣椒经常用来做酸辣汤，腹泻时喝一碗酸辣汤也能起到很好的止泻作用。如果腹泻严重，建议嚼10-20个辣椒，用开水冲服。基本上可以止泻一次。

因为辣椒热量高，人吃了之后容易有阳光和头发，所以每次最好不要吃太多。，有炎症和过敏体质的人应该暂时禁吃辣椒，否则更容易过敏。

夏秋季腹泻严重时，日常烹饪中应加入白胡椒，以防腹泻。

秋冬腹泻怎么解决

很多人在秋冬季节会拉肚子。而身体和天气原因是腹泻的高发季节。秋季拉肚子怎么解决？有什么好的方法和饮食原则？

秋季腹泻的主要特点是先吐后泻，伴有发热、水样便或蛋花汤，病程自限。即使使用药物，也无法明显改变病程。症状是

(1)病例为急性病，早期常伴有感冒症状，如咳嗽、鼻塞、流鼻涕等。半数患儿仍有发热(常见于发病初期)，一般为低热，很少高热。

(2)排便次数增多，夏季每天0次左右。如果养生3次以上，就要考虑秋夏季腹泻了。蛋花汤，大便呈白色、黄色或健康的绿色，有少量粘液或脓血，无异味。

一半的孩子会呕吐。呕吐症状多发生在发病初期，一般不超过3天。

(4)严重腹泻可引起脱水症状，如明显口渴、尿量减少、易怒等。

(5)病程具有自限性。病程一般为5-7天。对于营养不良、佝偻病和多种疾病的患者，腹泻可能会持续更长时间。

秋季腹泻吃什么好？

水果杨梅果若干片，用酒浸泡，一次吃3片，或者喝半杯杨梅汁。杨梅帮助消化，止呕，调理内脏，清洗肠胃。这个动作可以治疗痱子、腹痛、呕吐、腹泻。

干荔枝干荔枝25克，大枣6枚，水煎。荔枝产，益气，散结，祛湿散寒。此法可用于治疗脾虚泄泻。

石榴皮将石榴皮加水煎煮15g，加适量红糖，每日两次。石榴皮有收敛肠道、止血、杀菌、驱虫的功效。本方专门用于治疗慢性腹泻和肠风血痢疾。

山药山楂将新鲜山楂肉和山药分成等份，加入适量白糖，拌匀，蒸熟，冷却，压成煎饼。山楂具有健脾消食、活血化瘀、止泻的功效。该配方可用于治疗脾虚型小儿疳积、慢性腹泻。

猪肾将猪肾切碎，与骨碎补粉混合，炖。猪肾调节肾气，促进消化和骨碎补。

五花肉山药粥五花肉适量，大米适量，山药适量。五花肉洗净，切片，用大米和山药煮粥，用盐和姜调味，然后服用。猪肚能补脾胃，山药能补脾胃。这个药方是专门用来治疗滑膜炎的

鹌鹑鹌鹑1只，去毛去内脏，红豆50g，生姜几片，煮熟后食用。鹌鹑能清热燥湿。本方专治湿热泄泻。

豆腐豆腐适量，夏天用醋炸。豆腐能益气养胃，夏季清热解毒，治疗腹泻。健康维护

鲜黄瓜叶鲜黄瓜叶适量，切碎，用醋炒。黄瓜叶可以清热止痛。醋消毒可用于治疗腹痛、腹泻。

荞麦面煮适量荞麦面，吃4天。荞麦能润肠通便，理气解郁，消肿止痛。这个方法是专门用来治疗腹泻的。

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