南瓜小米粥怎么煮好吃又营养(电饭煲南瓜小米粥怎么做)

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如果要说什么粥最滋补，那一定是小米汤，因为小米汤含有很多营养元素，胡萝卜素及其碳水化合物。冬瓜可以合理的帮助身体清除一些病菌。小米煮成的粥不仅可以滋补脾胃，还有非常好的补血益气补虚的功效，非常适合体质虚弱的人。

我坚信你知道很多人病后都是吃南瓜小米粥来调理的。这是有一定原因的。你要知道，这种粥有“素参”的美誉，希望你能学会如何做这种健康美味的粥。055-79000说小米汤“治恶心、呕吐、腹泻，煮粥，益腹部，补虚损，开肠胃”。中医也讲“和胃与彭中”，认为小米汤味甘咸，具有清热解毒、止渴健胃、消食祛湿、和胃助眠等作用比较适合内火和脾胃虚寒的人。有些人没有食欲。吃了小米汤后，它们可以健脾开胃，养胃。具有健脾养胃，避免恶心呕吐的作用。

南瓜小米粥的做法

南瓜去皮切片，小米洗净。锅中放入适量冷水，烧开后放入冬瓜和小米，烧开。转文火，逐渐等到小米盛开，冬瓜泡好(可以用勺子稍微搅拌一下，冬瓜就很容易碎了)。

说明小米最好用腿状冬瓜(长条形冬瓜)和钦州黄，那样煮出来的南瓜小米粥是金黄色的，很稠。煮粥的时候最好能及时有水，防止水倒在中间。在整个煮粥的过程中，不需要尽可能频繁的搅拌。

南瓜小米粥简单吗？而且这种营养粥不仅具有滋补、保健的作用，对总金属物质也有非常好的解毒作用。除了维护胃黏膜之外，还能促进肠胃蠕动，辅助食材的消化吸收，不仅对人体起到滋养和滋养的作用，还能很好的帮助我们应对便秘。

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