夏季儿童养生汤的做法大全(冬季儿童养生汤)

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养生保健网导读儿童夏季养生保健汤有哪些？在炎热的夏天，很多孩子都没有食欲，这对正在成长的孩子非常不利。喝汤可以增进食欲，补充营养。下面性病网小编就性病网给大家介绍八种儿童夏季养生汤。让我们看一看。

8儿童夏季养生汤

1.白萝卜排骨汤

材料白萝卜500克，排骨250克，水和盐。

练习

1-1排骨剁成3cm的块，白萝卜用滚刀切成小块。

1-2将排骨炖至肉去骨，再放入萝卜，煮熟后加入适量盐。

功效此汤能消食健胃，理气化痰，用于治疗小儿厌食症。炎热的夏天，给孩子喝点白萝卜排骨汤，不仅味道甜而不腻，还有很好的消暑解渴的功效。

2、莲藕苹果排骨汤

配料苹果、排骨、莲藕

练习

2-1新鲜排骨和莲藕洗净切成小块，

2-2加入冷水、姜、葱、大料和少量醋，放入高压锅中煮30-40分钟。

2-3将切片的苹果放入锅中几分钟，即可食用。

功效肉、苹果、骨头、汤一起吃。能补充优质蛋白质、钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，益智健脑。

3、海带绿豆老鸽

材料老鸽子一只，绿豆半碗，海带适量，陈皮一块，姜片，盐。

练习

3-1提前2小时泡绿豆，泡干海带，洗去泥沙。

3-2只鸽子去皮切碎，冷水洗净。

3-3锅中加入适量，煮沸。加入鸽子、绿豆、海带、姜片、陈皮。翻面后关小火，煮3小时。加盐调味。

功效这种用海带、绿豆、老鸽子熬制的汤，有清热解毒的功效。中医说对痱子有一定的治疗作用，夏天最适合孩子喝。炎热的夏天，让孩子多喝这种汤，让痱子远离孩子。

4、鲜虾丝瓜汤

材料鲜虾100克，丝瓜200克，植物油适量，料酒适量，姜、葱、味精、精盐适量。

练习

4-1丝瓜去皮，洗净，切成斜片；将大葱切成葱花；姜切丝。

4-2鲜虾去肠，洗净，加入料酒和少许盐，拌匀，腌制10分钟。

4-3将锅放在火上，倒入植物油烧热，放入姜丝和葱花炒香，然后放入鲜虾翻炒几下，加入适量的水做成汤，水开后放入丝瓜片，煮至虾和瓜熟，再放入精盐和味精调味。

功效味道鲜美。丝瓜含有蛋白质、维生素和微量元素。不仅营养丰富，还能消暑解渴。

5.虾仁紫菜蛋花汤

材料虾皮、紫菜、鸡蛋一个、香菜、姜、精盐、香油、葱花少许。

练习

5-1虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜洗净切成小块，鸡蛋打散备用。

5-2在姜末炒锅里炒虾皮，加入适量的水，烧开后倒入蛋液。

5-3立即加入紫菜和香菜，加入香油、精盐和葱花。

功效此汤味道鲜美，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养成分，非常有利于儿童补钙补碘。

6.黄瓜豆腐汤

材料嫩黄瓜100克，豆腐150克。

练习

6-1将黄瓜切成菱角片，豆腐切片；

6-2将锅放在旺火上，加入清汤、黄瓜、精盐，烧开，加入熟猪油、豆腐、鸡精，盛于汤碗中。

功效清热解毒，润肺生津，润燥宁胃。黄瓜中含有的丙醇；第二，酸可以抑制碳水化合物转化为脂肪。，黄瓜中的纤维素可以促进人体肠道中腐败物质的排除，降低胆固醇，可以强身健体。

7、绿豆老鸭汤

材料绿豆4两，老鸭1只，土茯苓8元，油盐适量。

练习

7-1将老鸭洗净，去内脏。

7-2绿豆后

8-2砂锅放适量水，放入排骨、姜片、葱结、料酒。大火烧开后，小火焖2小时。

8-3加入冬瓜，继续炖40-60分钟，直到冬瓜软烂。关火前10分钟左右可以放一点枸杞用温水泡一下。

8-4加入适量盐和鸡精，撒上葱花。

功效冬瓜性凉，味甘。能清热解毒，利尿消肿，止渴除烦，对儿童相当有益。

希望边肖介绍的这8款儿童夏季养生汤能帮到你！

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