肝脏不好有什么征兆吗(肝脏不好有什么征兆女性)

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肝脏不好的征兆是什么？来自admin88811小时前|阅读原文肝脏是人体最大的消化腺，也是新陈代谢最旺盛的器官。一些伴有肝病的疾病被列为世界上发病率最高的疾病之一。在中国，每12个人中就可能有一个人患有肝病，所以我们可以算是一个“肝病大国”。平时可以自己检查一下。有哪些迹象提示肝脏可能有问题？如何从饮食上预防肝病？脂肪肝不是敌人，那么哪些因素诱发脂肪肝呢？

肝脏是我们人体最大的器官，它可以储存大量的物质，包括维生素、葡萄糖和一些矿物质。中医认为肝藏血，《素问五藏生成论》有记载“人的卧血属肝”，也就是说，人在休息、安静的时候，肝脏有储血的功能。肝脏还有一个特殊的功能，就是可以分解、转化、排除内毒素。

肝脏问题的迹象

1.眼睛

中医认为肝与目的密切相关，有“肝不言自明”、“肝为目明”之说。这是因为肝脏具有调节疏泄的生理功能，也就是说，肝脏具有疏泄全身的功能，即能通而不滞，散而不滞。，肝功能的问题往往可以从眼睛中知道。如果眼睛出现视力模糊、干眼症、夜盲症等症状。

2.喝酒容易醉。

这种情况说明平时酒量还可以。如果你经常喝得很少，你就会喝醉。这可能是因为酒精的代谢产物乙醛不能被我们的肝脏正常分解，也就是说你的肝脏可能有问题。

3.伤口易受感染。

一般我们都有一些伤口，正常的护理和清洁有助于避免感染。然后，一些人的小伤口也可能引起感染。也可能是肝脏代谢有问题，阻碍了皮肤的再生功能。肝脏可以分解和清除体内的内毒素。这种功能一旦降低，不利于伤口愈合，容易发生感染。

4.脂肪粒和痘痘增多。

脂肪粒和痘痘的增多是因为皮脂分泌增多，是体内内分泌失调的表现。也说明肝脏对机体的代谢调节功能下降，尤其是对能促进皮脂分泌的黄体激素的破坏作用。

脂肪肝是肝病的常见临床表现。这种由于肝细胞内脂肪堆积过多而导致的疾病，会被一些因素诱发。

1.肥胖

一个正常成年人的标准体重计算方法(身高cm—100cm)90%=标准体重(kg)。当超过这个标准50%时，称为重度肥胖。据相关资料显示，30% ~ 50%的肥胖并发脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病变率高达61% ~ 94%。也就是说，肝脏中脂肪的堆积与人的体重成正比。

2.长期过量饮酒

至于酒，我们其实是有一定杀菌作用的。俗话说“小酌能怡情”，但我们很多人都是“酒后千杯”，经常毫无节制地喝酒。通过肝活检数据表明，长期饮酒者75% ~ 95%有脂肪浸润，而每天饮酒超过80 ~ 160克者，酒精性脂肪肝发病率增加5 ~ 25倍。

3.饮食结构

《中国居民膳食指南》要求我们有一个合理的饮食结构，也就是保证营养素的全面供给。，很多人为了快速减肥，过度节食或者通过其他方式减肥，导致短时间内脂解大量增加，消耗肝脏中的谷胱甘肽(GSH)，造成肝脏中丙二醛和脂质过氧化物大量增加，损伤肝细胞，导致脂肪肝，还造成蛋白质的短缺。有些人减肥很快，可能会导致蛋白质摄入不足。

肝病的饮食预防

1.多吃维生素B含量高的食物。

爱喝酒的人要特别注意补充B族维生素，因为B族维生素可以增强肝脏对酒精的耐受力，从而保护肝脏。

2.多吃绿色蔬菜和水果

这些食物富含抗氧化和营养元素，如维生素C和维生素E，有利于防止肝细胞老化。

吃糖

这里要适量吃糖，因为糖吃多了会导致肥胖，反而会影响身体健康。适量的补糖可以合成一种叫做肝糖原的物质，有助于防止你体内的毒素对肝细胞的损害。

多吃优质高蛋白食物。

4.多吃优质高蛋白的食物。

是最好的“高蛋白、低热量”食物。一方面减少了肝脏脂肪堆积过多的可能性；另一方面，优质蛋白质更有利于修复肝细胞，促进肝细胞再生。

结论我们身体外部的一些异常变化，往往是内脏器官疾病的一种表现，因为每个内脏器官就像一条生产周期的生产线。一旦出现问题，产品就会有缺陷，影响感官和功能使用，而肝脏在这条生产线上起着举足轻重的作用。

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