在大多数的日常情境中，人体胃部的不适，往往源于我们日常不良的生活习惯。作为我们身体的重要消化器官，胃的健康状况直接影响着我们的生活质量。一旦饮食不当，胃部的消化功能就会受损，身体就会出现诸如胃胀气、胃痛等不良症状。如果我们能纠正这些伤害胃部的行为，胃功能自然会得到提升。否则，长期受到胃病的困扰，我们的生活节奏将被严重打乱。那么，究竟哪些不良习惯在悄悄伤害我们的胃呢？
1、嗜酒如命
胃部不适很可能与大量饮酒有关。对于酒精的过度依赖，尤其是喜欢饮用白酒这类高浓度酒精饮品的人，大量饮用白酒会对胃部黏膜造成刺激，导致功能受损。长期如此，会引发炎症、溃疡，甚至疼痛、消化不良等症状。为了胃部健康，远离酒精是关键，尤其是烈性酒更应该避免。
2、忽视早餐
经常感到胃不舒服的人，需要警惕是否和不吃早餐有关。很多人因为睡懒觉或为了减肥而错过早餐，这会导致营养物质缺乏，进而影响胃部功能。保持三餐规律，确保食物提供足够的营养物质，有助于胃酸正常分泌，提高消化速度。忽视早餐会导致胃酸分泌无食物可消化，直接损害胃黏膜，增加胃溃疡的风险。
3、夏日冷饮狂热
夏天爱喝冷饮的人同样容易伤害胃部。大量饮用冰冻饮料、雪糕和冰淇淋等低温食物，会刺激胃部，导致不良症状。为了保持胃部健康，应适量摄取温度适宜的食物，避免大量摄入经过低温冷冻的食物。对于脾胃功能较弱、容易腹泻的人来说，更应远离这些冷饮。
4、饮食过饱
经常感到胃不舒服的人，需要注意是否和饮食过饱有关。保持胃部健康的关键是控制饮食量，每顿饭吃七八分饱即可。过量进食会导致血液供应不足、消化速度减慢，容易出现积食、消化不良等问题。为了提高胃部功能，应适量进食，避免暴饮暴食。
5、乱用药
胃部功能下降也可能是滥用药物所致。在用药时应该咨询医生意见，正确用药以改善病情，并避免胃部黏膜受损。部分药物需在饭后服用，以免空腹用药导致胃黏膜受损。为了避免这种情况发生，务必在医生指导建议下用药。
