怎么可以治神经衰弱呢

神经衰弱对于我们自身和家庭确实带来了不小的困扰和经济负担。面对这一难题，我们究竟该如何应对呢？下面为你揭开神经衰弱的神秘面纱，并寻找解决之道。

目录

神经衰弱怎么调理

怎么可以治神经衰弱呢

神经衰弱的三种常见类型是什么

神经衰弱如何预防

神经衰弱是怎么引起的

一、神经衰弱怎么调理？

1. 对于头晕的人，可以尝试一种名为“鸣天鼓”的方法。两手心掩耳，食指放于中指上，然后让食指滑落，弹击脑后风池穴附近，这样反复进行有助于减轻头痛。这一方法源于中医理论，认为风池穴对应足少阳胆经，按摩此穴位有助于缓解头痛等症状。

2. 按照中医理论，涌泉穴位于足心，是足少阴肾经的起点。通过按摩这个穴位，可以引导虚火下降，对治疗失眠、心悸有帮助。

3. 日常散步有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管失调症状。进行长距离的散步或短距离的拉练行军、旅行参观都能转移注意力，改善情绪。

4. 冷水的刺激有助于增强体质，因此神经衰弱患者适宜进行冷水浴。进行乒乓球、篮球等户外运动或轻量劳动也有助于缓解神经衰弱症状。

二、怎么可以治神经衰弱呢？

1. 近年来，磁疗在神经衰弱的治疗中发挥了重要作用。使用磁疗垫或磁疗产品，通过磁场作用于局部经络、穴位和病灶，有助于通络活血、消炎镇痛、镇静。磁疗已成为物理治疗的主要方法之一。刺五加等中药也对治疗神经衰弱有益。

2. 对症治疗是关键。要消除病因及性格缺陷，避免复发。同时要注重劳逸结合，保持生活规律，减轻精神压力。中医的某些疗法如服用刺五加等也有助于治疗神经衰弱。值得注意的是，不同药材的功效需分清，以免混淆导致误用。

三、神经衰弱的三种常见类型是什么？

神经衰弱的类型主要有兴奋型、忧郁型和混合型等。兴奋型表现为烦躁、易激动等；忧郁型则表现为思想忧郁消沉、对外界不感兴趣等。这些类型的症状都可能与个人的性格特征有关。深入了解这些类型有助于我们更好地理解和应对神经衰弱问题。

神经衰弱的症状与预防之道

许多人在生活中会遭遇睡眠障碍，主要表现为早醒伴随头昏，但头痛并不常见。还可能伴随植物神经系统的症状，如怕冷、皮肤发凉、出冷汗、不思饮食等，且往往伴有寡言少语、性功能低下等情况。

神经衰弱混合型的困扰

神经衰弱混合型是一种特殊类型，它兼具兴奋型和忧郁型两种症状。病程的延长可能使兴奋型转为忧郁型，反之亦然。这种类型的患者既可能感到心神不宁，也可能情绪低落，其症状表现为两者的结合。

预防神经衰弱的五大建议

预防神经衰弱并非难事，关键在于我们如何对待自己和生活。要正确认识自己的能力和需求，避免过度承担力所不及的任务或追求不适合自己的活动。培养豁达开朗的性格，尽管性格难以一时改变，但只要有心，良好的性格自然会向你靠近。顾全大局，在处理人际关系时严于律己，宽以待人，互相理解和体谅。善于自我调节，合理安排工作和生活，做到有张有弛。若遇到无法解决的心理问题或疾病先兆，应及时寻求医务人员的帮助，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗。

神经衰弱的潜在诱因

神经衰弱的发病有其深层原因。精神因素是一个重要的诱因。任何能引起神经活动过度紧张并伴随不良情绪的情况都可能是其致病因素。例如，亲人去世、家庭不和、事业挫败、人际关系紧张、生活节奏颠倒以及长期心理矛盾未解决等。性格特征如敏感、多疑、胆怯、主观、自制力差等也可能导致神经衰弱。还有躯体因素，如各种躯体疾病或能削弱躯体功能的因素，都可能助长本症的发生。其发病机理尚未完全明确，但巴甫洛夫学派认为，精神因素可能导致中枢神经系统功能长期过度紧张，从而出现易兴奋也易疲劳的状态，进而引发各种植物神经功能紊乱的症状。