妊娠糖耐量异常如何治疗

孕期糖耐量检查主要包括空腹血糖、餐后一小时血糖和餐后两小时血糖三项指标。

　　正常范围的血糖指数应该是这样的：

　　空腹血糖值：不超过5.1mmol/L。

　　餐后一小时血糖值：不超过10.0mmol/L。

　　餐后两小时血糖值：不超过8.5mmol/L。

　　孕期糖耐检查一般需要检测三次血糖，包括空腹血糖，餐后一小时血糖和餐后两小时血糖。如果这三个指标都在正常范围以内，那就说明糖耐量正常。

其实孕期糖耐量检查，就是给妊娠糖尿病的筛查。妊娠糖尿病，是指孕期出现的葡萄糖耐量损害。这种病不仅包含孕前已患的糖尿病，还包括孕期因营养过剩引发的糖尿病。随着生活水平的提高，妊娠糖尿病的发病率也在逐年攀升，对准妈妈们来说，这是一个需要特别关注的健康问题。

筛查方法有很多种，其中50克葡萄糖负荷试验是最广泛使用的一种。从卫生经济的角度看，健康标准定在7.8mmol/L是比较合适的。75克口服葡萄糖耐量试验也是常用的方法之一。

空腹血糖筛查也是一种简便且价格实惠的方法。研究显示，以5.2mmol/L为阳性标准，可以得到更具体的数据。随机血糖筛查和糖化血红蛋白筛查也是常用的方法。糖化血红蛋白达到百分之五时，敏感性较高，因此很多专家推荐使用这种方法进行糖尿病筛查。

说到糖筛和糖耐的区别，可以说是很多初识这两个名词的朋友们容易混淆的地方。简单来说，“糖筛”是妊娠期糖尿病筛查的简称，是一种检查血糖和血液的方法，如果血糖过高就需要降糖。而“糖耐”则是糖筛不过关时需要进一步做的检查。

那么，做糖耐前要注意什么呢？检查前两周要少吃糖分高的食物，减少淀粉和面食的摄入，每餐主食量应小于2两。早晨最好不要喝大米粥，可以选择牛奶来代替。要避免高油脂和含糖食品的摄入，这里的含糖食品指的是不经过任何转化，直接能被人体吸收的含有精糖的甜食、饮料和水果。检查当天要空腹去医院，按照医生的指示进行检查。

希望每位准妈妈都能顺利通过糖耐检查，迎接健康的宝宝。

一、针对日常饮食，以下是一些重要指导原则：

1. 水果要适量，特别是含糖量高的水果。推荐食用猕猴桃、黄瓜、番茄等糖分较低的水果，并建议在正餐之间的时间分散食用。

2. 鸡蛋不要放在晚餐食用。

3. 多吃蔬菜，每日至少500克，以摄取充足的维生素和纤维素。

4. 多饮水，并适度运动。饭后建议多散步，以消耗多余的糖分。

二、在进行糖筛或糖耐量测试前一天，饮食应以清淡素食为主，米饭也要少吃。可以尝试清炒苦瓜，帮助降血糖。

三、测试前一天晚上8点以后，避免进食，并尽量少喝水。

四、喝糖粉时请慢慢饮用，不要在短时间内一口气喝完，要在3-5分钟内完成。喝完后多走动，这样有助于在一个小时内消耗能量，降低血糖浓度。

五、抽血时间要准确掌握。例如，如果你在7点10分开始喝糖粉，7点20分喝完，那么请在8点20分进行抽血。

医生建议：

1. 每天主食量控制在5-6份，最多7两（生米），避免面包、饼干等食物。

2. 多吃蔬菜，高淀粉蔬菜应计算在主食中。目前应避免土豆、白薯、粉条等。

3. 肉类每天1-2两，可选择鸡鸭鱼兔等。

4. 鸡蛋每天最多1个。

5. 牛奶每天1斤至1斤半。

6. 减少油量摄入，避免喝菜汤。

7. 水果每天1-2个（约4两），分两次食用，避免离吃饭时间太近。

预防糖尿病和控制饮食的关键是少吃多餐，避免甜食和淀粉类食物，多吃杂粮。特别注意餐后散步，以帮助消耗糖分并维持健康。