生产后阴道「太松」，如何补救？

问我在生产的时候阴道撑得太开了，我现在很讨厌我下面看起来的样子，也担心我丈夫不再有感觉。我能做些什么事情来改善吗？
伊恩「太松」的罪魁祸首，通常是女人骨盆腔肌肉的张力。虽然女性大多数在生产后的三到六个礼拜多少会回复正常，但有些女人的伤害却较大，视婴儿大小、生产数目，还有是否常做凯格尔运动而定。近来则有研究表示，骨盆腔肌肉的长期张力，和遗传基因比较有关系，和阴道生产的关系反而较小。
海蒂有人写电子邮件给我，询问我关于阴道整型手术的信息，因为她生了儿子之后「变形」了。这种事对我来说就是不太对，虽然我不是医生（但和我男人在一起时，我偶尔喜欢扮演医生的角色），但我觉得似乎反应太过度了。
伊恩这叫作阴道回春手术，是用来处理严重问题的手术，比如先天畸形、小便失禁、或是跟生产有关的严重伤害。如果女人有钱，觉得自己的私处因为某些原因而不够标准，那可以在诊所里接受这种手术。如果阴道松弛对妳造成困扰，妳可以跟医生谈论哪些工具（或玩具）可以帮助妳更有效的做凯格尔运动，或者询问是否可以帮妳转介给物理治疗师。在此，妳也还是可以让性爱变得更享受，比如当妳伴侣那话儿在妳里面时，妳可以使用较小型的按摩棒，或者用妳的双手来增加压力和感觉。
海蒂没错，我支持女人做出让自己在床上或床下舒服的事情，但这必须是为自己而做，而不是因为她担心别人的愉悦感，这只是一种完美（而非真实）母亲的假象。完美母亲生小孩却不会留下疤痕，身体也不会有所改变，完美母亲看起来年轻有活力，完美母亲不会变老，不会长皱纹，也不会因为太累而随便穿上宽松的运动长裤。完美母亲有紧实的阴道，可以让她丈夫获得极致享受──更别提不会在意对大多数身为女人的我们来说，阴蒂是愉悦感所在的重要。
伊恩没错。如果妳试过其他办法，然后妳的医生也建议妳动手术，那也许就是个正确的选择。但这应该是的选择，而不是快速解决问题的方法，也不是因为妳担心自己不完美或者阴道看起来像怪物一样的关系。了，如果事情在生产后六个礼拜做检查时仍然觉得不太对劲，那就需要好好检查一下了。
海蒂也许在生产过后，我们本来就应该松一点。也许这能让我们跟伴侣进行更深层的沟通，让我们更感激自己的身体，更能拥抱自己的不完美。虽然生产前后的感觉有所不同还满吓人的，但如果生产前后感觉完全一样，那就更吓人了。

关于《我要做人，也要做爱──让伴侣产后重享亲密性爱》

台湾许多夫妻在生完小孩后，做爱次数无预警地遽减，甚至到无性的地步！
这问题虽然没被公开讨论，但严重程度超乎大家想像，有的夫妻生完小孩一年左右就有外遇或离婚，就是因为性爱贫乏。
这不是爱不爱的问题，而是照顾婴儿成为两人生活的第一目标，伴侣变成共同养育小孩的「家人」而非「情人」，性爱早就不知跑到哪儿去了！
但事情不一定得这样发展。
在照顾小孩的，保有性爱生活是可能的。本书提供许多建议与方法，让生完小孩的伴侣再度回到床上「做功课」。

●伊恩．寇纳
土生土长的纽约客，在美国临床性学学院获得博士学位，是一位性咨询师，也是电视节目里的「约会医师」，有太多的男男女女在他面前倾吐心事。他出了一本《说实在的，妳也没那么喜欢他》的书，反驳由热门影集欲望城市编剧所写的《他其实没那么喜欢你》一书中的观点。本书后来站上了纽约时报畅销书排行榜。
●海蒂．瑞凯尔
是《淘气妈妈的告白》的作者和LiteraryMama.com网站的性爱专栏作家。他跟丈夫和两个女儿住在西雅图。
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