禁果滋味 影响性福一辈子

对于多数人而言，初恋总是刻骨铭心，其实，初尝禁果的经验更是会让人一辈子都忘不了。有美国研究指出，第一次性经验会影响往后性生活的满意度。

初次性福 日后满意度高
这份研究刊登在国际期刊「性与婚姻治疗」（Journal of Sex & Martial Therapy），是首份讨论初次性经验是否会影响往后性生活的论文。研究调查331名年轻男女，发现第一次性经验与往后性生活满意度成正比，第一次较美满的受访者，对往后的性生活满意度也较高。
研究调查内容包括在第一次性行为时是否觉得害怕、有压力、有罪恶感和遗憾，并询问受访者感觉和伴侣有多亲密，包括是否感觉被尊重、被爱，以及事后的感觉如何，并要求受访者匿名填写网络日记，详述接下来两周所有性经验，对自己的性关系打整体分数。结果有超过2/3受访者表示初次性经验较美满，也较不会对性生活失望。

曾被嘲笑 从此战场失利
「其实，任何行为的第一次，对于往后都有深远影响。」耕莘医院精神科暨心理卫生中心主任杨聪财说，任何事的第一次都有一种铭印效应，会决定之后再度从事该事的情绪，初次性经验的感受，会影响往后对于性的态度。
杨聪财就收治过一名男性患者，有阳痿、早泄的问题，却遍寻不到原因，后来在治疗过程中发现与他初次性行为的挫折感有关。该名患者的第一次性经验是友人带他到妓院「开苞」，但因为初次发生性行为很紧张而早泄，却被嘲笑，自此心理留下阴影。

紧张难免 敞开心房聊一聊
美好的性爱，不只是满足生理上需求，也与心理息息相关，杨聪财说，男女发生性行为前，应先对性要有共识，在彼此尊重、你情我愿的情况下，才能更享受其中的美好。
高雄医学大学医学系妇产科教授郑丞杰说，第一次性行为难免容易紧张，但太紧张又会影响表现，建议可以先从数据搜集开始，了解一些相关的性知识，并可以试着和伴侣沟通，降低紧张感。

来点前戏 情绪High了再入戏
气氛、前戏也是不可或缺的要素，郑丞杰说，第一次性行为要选择隐密性地点，营造舒适放松的气氛。，前戏也是初次性行为的重点，除了要有足够的接吻、爱抚，甜言蜜语也是掀起情绪高潮的关键。
郑丞杰表示，若是太紧张或前戏没有做足，女性初次会有疼痛感，男性第一次也会较容易早泄，，前戏要做到两人都脸红、心跳加速，感觉到很High的情绪再入戏。

AV男优 别请他当启蒙老师
，很多男性会以Ａ片做为性知识来源，不过郑丞杰说，男性在第一次性行为时要懂得怜香惜玉，动作要避免太猛烈，因为女性破处后，阴道会有伤口，若是伤口摩擦太过用力，会有强烈疼痛感，造成不好的印象。
郑丞杰就收治过一名阴道痉挛患者，因为第一次太过疼痛，造成心理障碍，往后性行为都会一直觉得不适。
创造愉快的第一次性经验，需要天时、地利、人和，除此之外，更不要有过多的期待。郑丞杰说，美满的性生活需要不断学习，第一次的经验值本来就不足，表现不好都是正常的事，抱有过多期待就较容易失望。

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