草草五六次 不如完美一回合

一些对性生活不满意的夫妇，最常向专业咨商人员或医师提出的两个问题是，「性爱要多少才算正常？」、「其他夫妻或伴侣的性行为平均值是多少？」。

一周做几次
无所谓「正常值」
这些问题看起来很简单，却没有一定的答案，因为夫妻或伴侣的性生活会受到许多不同因素的影响，包括年龄、生活方式、双方的健康状况与性欲，以及最重要的，两人关系的品质。
医师通常会鼓励他们自行决定最适合自己的频率，因为这种事并无所谓的「正常值」。
如果一对伴侣面临所谓的性欲不协调，通常就会产生这种问题。如果女方希望一个星期能够享受四次鱼水之欢，男方却只想要一或两次，并没有所谓谁不正常。男女欲望强弱不同是很平常的现象，而且通常不表示其中一方缺少爱意。

主动者常受挫
被动者多愧疚
我们能否期待遇到一个符合各种条件，与自己性欲完全相同的伴侣？可惜的是，以性欲不协调的实例而言，希望性活动频率比较高的一方，往往会自认受到拒绝。经常必须采取主动可能足以令人泄气。不过另一方面，希望性活动频率较低的一方，可能会感受到如影随形的压力，产生愧疚感。这可能产生恶性循环，导致双方开始避免性爱。
专业咨商人员通常会建议，伴侣双方以符合个别需求的方式安排性活动，以使性欲比较低的一方不至于自觉承受压力，另一方则不会自认受到冷落。

幸福不幸福
看品质不看次数
金赛研究所深入研究及调查后发现，18至29岁族群平均每年从事112次的性活动；30至39岁平均86次；40至49岁平均69次。另一方面，有些人的性活动平均数高于或低于特定数字，无助于回答何谓正常频率的问题。而且，有些人接受问卷调查时，可能有意无意间高估自己的表现，以使自己感觉比较良好。
根据专业咨商人员的说法，有些天天、一星期甚至一个月才行房一次的夫妻或伴侣，都自认很幸福。关键不在于量，而在于品质。比性频率更重要的是，男女双方对他们的性生活满意度如何。

亲吻或爱抚
都能带来幸福感
性频率较低并不等于爱、幸福及满足感比较淡薄，对相处已经相当长一段时间的夫妻或伴侣尤其如此。对这些人而言，伴侣关系、信任与相互依赖往往比热情如火的性更重要。
计算性频率所面临的另一个问题是，多数人往往误以为性交才是性。我们也可以将其他的性活动视为性，例如口交、性器官的接触、相互手淫，或者亲吻、相互依偎、爱抚及握手等亲密行为。对男女而言，这些行为均与比较高的性满意度有关。 〔美国研究这样说〕
性频率高 幸福指数高
科罗拉多大学博尔德分校副教授华兹渥斯研究后发现，一般人如果性频率越高，幸福感相对也比较浓厚；如果他们自认性频率低于同辈，幸福感也会不如自认性频率相同或比较高的同辈。他表示「性频率比较高足以使我们产生幸福感。如果自认性频率高于别人，我们会更有幸福感。」
多数的性治疗专家认为，夫妻或伴侣如果一年的性活动低于十次，两人的关系可称为「无性的关系」。不过另一方面，只要双方对既有的性频率感到满意，缺少性不等于两人的关系已经面临危机。
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