保健养生：夏天男人女人该吃什么

　　
夏天男人女人该吃什么

　　引言最近几天，北京都飙升到了30度的高温，天气一下子热了，夏天真的来啦。那你知道夏天男人女人该吃什么吗？中医告诉你！

　　男人吃姜

　　按中医理论，姜是助阳之品；姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功；特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用，与蜂蜜合用对肝病恢复有益。

　　“家备小姜，小病不慌”，“夏季常吃姜，益寿保安康”，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，“四季吃生姜，百病一扫光”，“早吃三片姜，胜过人参汤”。诸多民谚都反映了生姜的防治疾病功效。

夏天男人女人该吃什么

　　女人吃糖

　　女子不可百日无糖(指红糖)，中医营养学认为性温的红糖通过“温而补之、温而通之、温而散之”来发挥补血作用。

　　一项营养学研究结果表明红糖含有丰富的微量元素成分，有些微量元素还具有强烈刺激机体造血的功能。