《十二时辰》(十二时辰百度百科)

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　　在古代，古人把一天分为十二个时辰，每个时辰都饱含着古人对时间、地点、人事的睿智解读，指引着后人过好每一刻。

　　自汉代以来，古人已经为每个时辰取了一个美丽的名字，子夜、鸡鸣、平旦...................

　　午夜，是十二小时的第一个小时。这时候夜已经很深了，千家万户都已经入睡。

　　一千多年前，落榜的张继根本睡不着觉。寒山寺的钟声响起，猛地敲进他的心里，敲出了一句超越时空的千古诗句姑苏城外寒山寺，午夜钟声向客船敲响。

　　如果你没有张继的诗，你最好早点睡觉。半夜是一天中非常多云的时间，所以入睡以保持健康为宜。“半夜睡个好觉，黑眼圈不暴露。”任何在午夜前入睡的人醒来时都精神饱满，面色红润。

　　王安石在《登飞来峰》中写道，“飞到山上的钱逊塔，听说公鸡打鸣，太阳升起。”公鸡一叫，天空从黑暗逐渐变亮，一切从朦胧变得清晰。天刚亮，公鸡就叫了。

　　《丑肝经》在《黄帝内经》年的时候说“人躺下，血回肝。”此时他要酣睡养肝，让肝血推陈出新，顺利排毒蓄血。长得丑还不睡觉，脸色就灰灰的，心情就迟钝浮躁，容易得肝病。

　　丹，也就是现在的黎明。太阳在地平线上，天刚刚破晓，一切都开始骚动起来。经历了最黑暗的夜晚，终于迎来了光明和希望。

　　中医认为“睡得香，脸就红，气就足。”这个时候肺经最旺。睡得越香越好。只有这样，你才能保证气血的平均分布。在阴凉处睡得好的人，肤色会红润有光泽，精神会特别饱满。

　　日出时分，太阳从东方升起，阳光普照大地，万物生机勃勃。古人日出而作，然后古代朝廷开始上班清点人数，称为“清点人数”。

　　这时候你要起床穿衣，起床后喝一杯温水，清肠胃，排出毒素，开始美好的一天。

　　古人“吃”的时候，就是吃早饭的时候。陈石，根据传说，在古代神话中也是龙下雨的时候。

　　陈伟敬当季，“在陈石吃早餐滋补身体。”这段时间的早餐最容易消化，吸收最好。吃一顿温和养胃的早餐，如粥、鸡蛋、牛奶等。并忌食燥热食物。

　　当中午临近时，称为“在角落里”，人们兴高采烈地进入一天的工作。古人认为这时候蛇就藏在草丛里，所以也叫“施思”。

　　脾当令，脾主运化，早上吃的食物此时开始消化。“脾旺则造血体强。”此时宜活动身体，促进血液循环，帮助肠胃消化，避免久坐。

　　太阳已经达到了它的顶点，太阳是最激烈的，当太阳精神达到了它的极限。

　　在古代，中午是市场交易的时间，有“日中为市，以天下人，集天下之货，退交易，得自己之地”的说法，也有“下午三点，求斩”的说法。

　　午时子午当令，“午睡安神养精”。中午睡午觉有助于滋养心脏，让下午到晚上精力充沛。

　　日晷也被称为日晷。在日晷上，太阳在正午过后西沉，人们从午睡的混乱中醒来，兴致勃勃地投入到下午的工作中。

　　小肠当令，“不清不浊，饮水可降火”。此时宜多喝水和茶，有助于小肠排毒，降火。

　　古人一天只有两餐，而“时辰”是指

　　当一元肾经正常时，肾在一元时进入藏精养精阶段。"肾藏精，纳花之气清."此时宜放松心情，避免大量饮水和剧烈运动。

　　黄昏，夕阳西下，万物朦胧，世界一片黄色。这是一天中最美丽的时刻。年轻男女经常在这个时候幽会。古诗词云“柳暗花明，人在黄昏后相会。”

　　心包经时令，“护心减压。”这个时候，你应该感到舒服。可以看书，听音乐，练太极。

　　丁，是十二小时中的一小时。《徐步》有一句诗，“死黄昏后，一个沉默的人定下了开始”。此时已经是深夜，人们已经停止了活动，安详地睡去。

　　《海经》时令，“当百脉通，此时睡眠为宜，使身体和灵魂都沉浸在温暖的睡眠中，百脉通能得到最好的休息，对身体和美容都十分有益。

　　有一段时间，

　　在无尽的时间里，

　　我们的祖先指引着我们

　　当天气变化时，我们充分利用彼此。

　　只有这样，人才能融入天地，

　　调和阴阳，活在当下。

　　十二小时，十二小时时间表，中国古代的十二小时是什么时间？

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