大西瓜子的热量，西瓜子和南瓜子的热量

　　大家在生活中应该都吃过西瓜子，你了解西瓜子吗？今天就和大家一起来看看吧。西瓜子是怎么来的，西瓜子到底有多少热量？让我们和边肖一起学习。

　　西瓜子是怎么来的？西瓜籽是葫芦科西瓜的种子，可食用或药用。，我们日常吃的西瓜中的籽也可以做成西瓜籽，只是太小了，所以市面上生产的西瓜籽通常来自于特殊的西瓜品种，比如兰州的古阿古阿。甜瓜又名籽瓜，结出的瓜子黑边白心，颗粒饱满，切片大，在国际市场上被称为“兰州黑瓜子”或“兰州大盘瓜子”。秋天，籽瓜成熟后，用拳头破瓜，吃肉，取籽，用清水洗净，晒干，就可以服务市场了。

　　西瓜子的热量是多少？每100克西瓜子含热量573卡，一碟西瓜子可食用的果仁部分约4克，即含热量约25卡。我们需要走17分钟才能消耗掉这些热量。

　　什么人不能吃西瓜子？虽然每一种食物都有丰富的营养价值，但能养胃、调理肠胃、清肺润肺、治疗便秘、开胃消食、降血压、止咳、抗衰老。不过要根据身体状况来搭配和食用。知道了哪些人不适合吃西瓜子之后，相信很多人在吃的时候都会特别注意，食物也可以避免对身体的伤害。

　　吃西瓜子要注意什么？吃西瓜子要注意。每次吃的量最好不要超过80克。如果我们一次吃太多，大量的西瓜籽会消耗我们的唾液，时间长了会影响我们的消化。，摄入的热量过高，可能会导致我们发胖的风险。西瓜子吃多了容易上火，出现口腔溃疡等不适。，买西瓜子的时候，最好买原味的西瓜子，不要买各种口味的，因为吃多了对我们身体不太好。