14岁每天跑步锻炼会不会长高(14岁晨跑能长高吗)

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　　跑步可以长高。

　　跑步可以让青少年快速长高，减少脂肪堆积和肥胖。而骨骼发育完全的成年人，是无法通过跑步达到增高的目的的，只能起到减肥和运动的作用。成年人需要手术才能长高，平时可以穿增高鞋。

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