到底是早上洗头好还是晚上洗头好，早上洗头好呢还是晚上洗头好呢

　　头皮有皮脂分泌功能，洗头可以保持我们头皮的清洁，保护头发健康。所以，洗头就像洗澡一样，是我们日常生活的一部分。有些人喜欢白天洗头，有些人喜欢晚上洗头，有些人喜欢隔天甚至一周洗一次头。那么怎么洗头才是健康的呢？应该白天洗还是晚上洗？我应该多久洗一次头？

　　早上洗头和晚上洗头，哪个更健康？

　　早上洗头和晚上洗头各有利弊，那么哪个对身体更好呢？专家建议，晚上洗头对身体更有利。

　　一般早上洗头可以让人早上醒来时更加清醒，以清爽的姿态迎接一天的开始。早上上班或者上学的时候，他们通常没有太多的闲暇时间去享受慢慢洗头的放松和愉悦。他们没有真正放松，反而增加了一天的压力。

　　而且，如果早上醒来不吃早饭就开始洗头，水温过高，闷热的湿度也可能导致低血糖。早上洗完头出门，环境中的各种细菌和污染物可能会粘在头发和头皮上。如果晚上睡觉不清洗，有害微生物会在头发和头皮繁殖，不利于头部健康。

　　如果只允许早上洗头，建议早起，早餐后休息十分钟，水温控制在40左右。

　　晚上洗头有很多好处。它可以清除我们在外面忙碌一天时感染的细菌和病毒，保持我们的枕头清洁，减少呼吸道疾病的发病率。一般晚上洗头的时间比较充裕，可以悠闲的慢慢洗。有足够的时间让我们在洗头的按摩你的头皮，可以促进头皮血液循环，缓解疲劳，有助于提高你晚上的睡眠质量。

　　晚上洗头的时候，一定要注意一定要吹干头发和头皮，因为晚上睡觉的时候毛孔会张开，湿头睡觉容易感冒。从长远来看，这可能会导致顽固性偏头痛。

　　几天洗一次头对身体好吗？

　　我应该多久洗一次头？这个要看我的发质了。想干净不能经常洗，想偷懒就洗几天。有的人头皮油脂分泌较少，属于干性发质，有的人油脂分泌比较旺盛，属于油性发质。这两种头发类型出现的频率是不同的。

　　干性发质的人这类人因为油脂分泌少，保持头发干爽的能力很强，但一般干性发质的人容易产生头皮屑，所以不能太久不洗。建议两到三天洗一次。

　　油性发质的人这类人头皮油脂分泌旺盛。如果不及时清洁，他们的头发毛孔可能会堵塞和发炎。所以这种头发的人更需要清洗。建议每天清洗，保持头皮清洁。