如何快速发现盆腔炎？盆腔炎有哪些自我疗法？

盆腔炎，一种常见的女性疾病，常常给女性带来诸多烦恼与不便。对于患者而言，早期发现与治疗至关重要，有效的护理也是不可或缺的一环。

如何尽早发现盆腔炎的踪迹呢？如果你最近有流产、分娩、妇科手术的经历，或者经期处理不当，那么就要警惕了。出现寒战、高热、头痛等症状，以及小腹疼痛、白带增多等表现，都是盆腔炎的征兆。检查时若发现腹肌紧张、压痛和反跳痛，子宫增大、压痛，骨盆异常等，更要及时就诊。排除其他急腹症后，若确诊为慢性盆腔炎，症状可能包括低热、易疲劳等，部分患者还可能出现神经衰弱症状。

在治疗过程中，自我护理也非常重要。首先要保持肠道畅通，观察大便性状。自我按摩也是一个有效的方法，比如摩擦大腿内侧、团摩下腹以及搓足心等。要避免不必要的妇科检查，生理期更要避免性生活。保暖也是关键，特别是在退热时，要注意保持身体干燥，避免吹空调或对流风。

在饮食方面，盆腔炎患者需要注意选择清淡易消化的食物，如红豆、绿豆等。要适当补充蛋白质，如瘦猪肉、鸭等。需要避免的是生冷、辛辣、刺激性食物，以及肥腻、寒凉、黏滞食品。

盆腔炎患者还需要注意一些日常事项。如注意卫生，消除各种感染途径，保持会阴部清洁干燥。观察白带的量、质、色、味也是非常重要的。在经期、人流术后及妇科手术后阴道出血时，要特别注意卫生，避免感染。穿棉质内衣，保证阴部通气。加强锻炼，提高体质和抵抗力，避免细菌侵入。只有这样，才能更好地控制病情，恢复健康。