水中毒的原因是什么-水中毒怎么引起-

水中毒主要出现在低渗透性水肿患者中，由于细胞外液过多且低渗透，导致低渗透性水肿与水中毒紧密相关。但值得注意的是，水中毒也可能发生在没有水肿甚至是低渗性脱水的患者身上。在肾功能不健全或医生处理不当，如过多或过快输注低张液体的情况下，也可能发生水中毒。

对于肾功能健全的人，一天内饮用25L的水也不会导致水储留和水中毒。在某些特定情况下，人们可能面临水中毒的风险。例如，抗利尿激素（ADH）分泌过多，可能由恐怖、失血、休克、急性感染、止痛剂使用、手术等应激刺激引发。在手术后，ADH分泌增加的时间可能持续12-36小时或更长。若过量输入不含电解质的溶液，如葡萄糖，很容易导致水中毒。

肾功能障碍、水钠代谢紊乱、肾排水功能不足以及低渗透性脱水末期等情况也可能导致水中毒。其他可能引发水中毒的原因还包括营养不良、血浆蛋白过低、血钠过低、肺炎、严重感染、休克、脑疾病以及淡水溺水等。

为避免水中毒，必须掌握正确的饮水技巧。首先要及时补充盐分，如适量饮用淡盐水，以补充因大量出汗而流失的无机盐。饮用水中可加入1克盐于500毫升饮用水中，适时饮用，这不仅可以满足机体需求，还可以防止电解质紊乱。饮水应适量分次饮用，每次以100毫升到150毫升为宜，间隔时间为30分钟。避免一次性大量饮水。避免饮用“冰”水。夏季气温高，人体体温也较高，大量饮用冷饮容易引起消化系统疾病。建议饮用10度左右的淡盐水，这不仅可以解渴降温，还可以及时补充人体所需的盐。

了解这些关于水中毒的原因和正确的饮水技巧，将有助于我们更好地保持身体健康。