尿酸偏高注意的事项有哪些

尿酸是反映肾功能的重要指标之一，肾脏是人体主要的排泄器官，当肾脏功能出现问题时，整个代谢和排泄循环就会受到影响，进而影响到人体的健康。那么，当尿酸偏高时，我们需要注意什么呢？下面为您详细介绍。

目录

尿酸偏高注意事项

尿酸高的原因

尿酸高吃什么好

尿酸高日常如何保健

尿酸高到什么程度需用药

一、尿酸偏高注意事项

当尿酸偏高时，需要限制嘌呤的摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，动物食品中的嘌呤含量较多，因此患者应避免食用内脏、、海藓、发酵食物以及豆类等。要少吃脂肪食品，因为脂肪会减少尿酸排泄。蛋白质的摄入也要根据自身体重定量，以牛奶、鸡蛋为主。要少吃火锅、少喝啤酒，因为这些食物中含有高嘌呤。患者还应多喝水，每天保证足够的液体摄入，以促使尿酸溶解并通过尿液排出。补充足够的维生素也是必要的。

二、尿酸高的原因

尿酸高的原因主要有三个方面。首先是肾脏功能排泄异常，导致尿酸排放不尽，使血液中尿酸浓度增加。其次是饮食不注意，摄入过多含有嘌呤成分高的食物，如动物内脏、海鲜、肉类等。最后是药物引起的，某些药物或代谢产物会抑制尿酸排泄和/或增加再吸收。

三、尿酸高吃什么好

当尿酸高时，应多食用降尿酸的物质，如碱性食物、利尿食物、含水量高的食物以及一些矿物质元素含量高的食物。患者可以食用蔬菜和水果，这些食物不仅低嘌呤甚至无嘌呤，而且很多都是碱性食物，含有丰富的维生素和矿物质元素。还可以多食用高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等，以及行气活血、舒筋活络的食物。

对于尿酸高的人群来说，日常的保健与调理至关重要。以下是一些建议，帮助您更好地管理尿酸水平。

一、日常保健

1. 保持理想体重，超重或肥胖的您应该考虑减轻体重。但请注意，减轻体重应循序渐进，避免引发其他健康问题。

2. 饮食调整是关键。您可以多食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等，以促进尿酸排出。

3. 摄取适量的蛋白质，根据您的体重，按照一定比例摄入。以牛奶、鸡蛋为主，如果是瘦肉，请煮沸后去汤食用。

4. 少吃脂肪，因为脂肪会减少尿酸的排出。如果有高脂血症，脂肪摄入应控制在总热量的20%至25%以内。

5. 多喝水，每日至少2000ml至3000ml，以帮助尿酸排出。

6. 饮食要低盐，每天盐的摄入量应限制在2克至5克以内。

7. 禁酒！酒精会使体内乳酸堆积，抑制尿酸排出，容易诱发痛风。

8. 强烈刺激的调味品或香料也要少用。

9. 限制嘌呤摄入。只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤较多，因此禁食内脏、、海味、发酵食物、豆类等。

二、药物治疗

当尿酸高到一定程度时，就需要考虑药物治疗了。高尿酸血症是嘌呤代谢性疾病，如果血尿酸水平超过国际标准定义的男性>7mg/dl，女性>6mg/dl，即为高尿酸血症。我国至少有1.2亿高尿酸血症患者。

改善生活方式、控制正常的血压、血脂和血糖是基础，同时避免应用易使血尿酸升高的药物。对于特定的患者，如高尿酸血症合并心血管危险因素并且血尿酸>471umol/L，以及无合并症但血尿酸值>530umol/L的患者，应接受降尿酸药物的治疗。

降尿酸药物主要有促进尿酸排泄和抑制尿酸生成两大类。立加利仙是其中最有代表性的促尿酸排泄药物，其起效和疗效均优于抑制尿酸生成的常用药物别嘌醇。一般服用6~8天后，多数患者的血尿酸值可恢复正常。此药物与降压药、降糖药和降脂药之间无药物相互作用，安全性良好，长期服用对血细胞没有影响，更适合肾功能不全患者使用。

在调理尿酸高的过程中，中医也有一些建议：日常可以按六味地黄配方煎水饮用，以滋阴补肾；多吃碱性食物如冬瓜、西瓜等，有助于利尿消炎、清热解毒。