喝菊花茶别加冰糖！

《本草纲目》记载，菊花味甘性寒，具有疏散风热、养肝明目的神奇功效。而《神农本草经》更是盛赞白菊花茶，称其能“治愈各种头痛眩晕、肿痛、眼疾欲脱、皮肤顽疾、风湿痹痛，长期饮用还能益气轻身、延年益寿。”

目录：

菊花茶：功效丰富，七类人需慎饮

喝菊花茶时，冰糖的奥秘

夏季养生，从一杯菊花茶开始

菊花与野菊花的区别及使用注意事项

白领们，盲目饮用枸杞菊花茶需谨慎

一、菊花茶：功效丰富，七类人需慎饮

菊花茶，清香四溢，不仅口感甘美，更有诸多养生功效。并非人人都适合饮用。以下七类人尤其需要注意：

1. 孕妇：菊花茶性寒凉，可能刺激肠胃，引发不适。

2. 过敏体质者：部分人可能对菊花过敏，饮用后可能出现红肿、红疹等过敏症状。

3. 寒性体质者：因其体质虚寒，饮用菊花茶可能加重症状。

4. 老人及儿童：老人肠胃功能减退，儿童阳气旺盛，饮用菊花茶可能影响健康。

5. 伤寒感冒者：因菊花茶属性与感冒类型不匹配，可能加重病情。

6. 糖尿病患者或血糖偏高者：加冰糖的枸杞菊花茶可能加重病情。

7. 高血压、性情急躁者：枸杞菊花茶温热身体效果强，可能加重症状。

二、喝菊花茶时，冰糖的奥秘

菊花茶清香宜人，具有清热解毒、清肝明目的功效。泡制时，加入透明的玻璃杯，用热水冲泡即可。若喜欢甜味，可加入少许蜂蜜或冰糖。对于糖尿病患者或血糖偏高的人来说，最好避免加糖。脾虚的人也不宜过甜。

三、夏季养生，从一杯菊花茶开始

降低血压、抵御癌症菊花的双重健康守护

现代医学的深入研究揭示了菊花的诸多神奇功效。菊花不仅具有降低血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用还能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇。这一草本精华，为中老年人和预防流行性结膜炎的人群带来了福音。特别是对于肝火旺盛、用眼过度导致的双眼干涩，菊花茶更是疗效显著。

菊花的香气浓郁，每一口都能感受到它的醇厚。品饮之间，不仅能提神醒脑，还具有松弛神经、舒缓头痛的神奇功效。

菊花的饮用也有一些需要注意的事项。

五类人群应谨慎饮用菊花茶

孕妇：菊花茶性寒，孕妇饮用可能刺激肠胃，引起腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长。

过敏体质者：有人对菊花茶过敏，饮用后会出现皮肤红肿、红疹等过敏现象。

寒性体质者：寒性体质者畏寒怕冷、脾胃虚弱，饮用菊花茶可能加重症状。

老人及儿童：老人消化功能减退、脾胃较为虚弱，饮用菊花茶可能引发肠胃疾病。小孩处在生长发育期，喝菊花茶可能削减阳气，最好避免饮用。

伤寒感冒者：伤寒感冒者因着凉引起，菊花茶的属性可能不适合此类人群饮用，感冒并伴有咽喉炎者更加不能喝。

还需要注意，菊花与野菊花不可混用。虽然它们同属近缘植物，但生长环境、形色以及功效都有所不同。古人有“真菊延龄，野菊泄人”之说。野菊花性苦寒，长期服用或用量过大可能伤及脾胃阳气，出现不良反应。

白领人士在繁忙的工作中也喜欢喝枸杞菊花茶来清热明目。喝花茶也有副作用。枸杞虽然具有滋补作用，但体质虚弱、抵抗力差的人应适量食用。任何滋补品都不应过量食用，枸杞也不例外。不同体质的人应选择不同的凉茶，不可随意乱喝。

菊花茶是一种健康的饮品，但在饮用时需要根据自身情况适量饮用，避免不必要的健康风险。关于上火，必须分清虚实。夏枯草和菊花茶具有清热去火、清肝明目的功效，对于这两种火旺都有相应的调理作用。这些茶饮性质偏苦寒，体虚的人不宜过量饮用，以免对身体造成不良影响。

当享受枸杞菊花茶时，加入几颗冰糖能更好地提升口感。专家建议，普通情况下，菊花茶搭配冰糖是可行的。对于糖尿病患者或血糖偏高的人群，最好避免加糖，单独饮用菊花茶。

值得注意的是，枸杞的温热身体效果非常明显。高血压患者、性情急躁的人以及日常摄入大量肉类导致面色泛红的人群，最好避免摄入枸杞。相反，体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人每天适量食用枸杞是有益的。

对于过敏体质的人群，若想尝试枸杞菊花茶，建议开始时先泡一两朵试试。若没有过敏反应，可以适量增加，但也不应过量饮用。体虚、脾虚、胃寒易腹泻的人，最好不要喝枸杞菊花茶。

中医专家温馨提示：夏季进补是中医理论中的一种措施。很多人误以为只有冬季才需要进补，但实际上，按照中医理论，进补并没有季节限制。特别是在夏季，由于各种生命活动较为亢进，能量与营养消耗大，因此也是人体最需要进补的时机之一。由于每个人的体质不同，需要调理的地方也各异。在进补之前，应该请中医进行“望闻问切”以辨证调治。就连喝凉茶也应该根据个人的体质来定制“一人一方”的方案，才能更有效地达到进补的效果。