在冬季的怀抱里，许多准妈妈因为害怕风寒而选择了室内避寒，以至于冬阳的魅力成为她们鲜少触及的风景。科学研究却向我们揭示，孕妇恰恰是冬日阳光下最应该尽情沐浴的一群人。
冬日暖阳，不仅是自然的恩赐，更是健康的守护者。对于准妈妈来说，晒冬阳的好处可谓一举多得。
沐浴在冬阳下的孕妇可以有效预防骨质疏松。孕期为了保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育，钙的摄入是必不可少的。而钙的吸收离不开维生素D的帮助。只有经过紫外线照射，维生素D才能转化为人体所需的维生素D2和D3。缺乏阳光照射，就会导致维生素D的缺乏，从而影响钙、磷的吸收。这种情况尤其北方的冬季更为严重，因为长冬日照不足。孕妇在冬季更应该走出室内，享受冬阳的洗礼，以降低骨质疏松的风险，减少佝偻病儿的发生率。
晒冬阳还能增强孕妇的免疫力，预防各种感染。紫外线是天然的杀菌武器，能有效杀灭病原微生物。紫外线还能增加钙的吸收。钙不仅有助于骨骼和肌肉的健康，还能改善心肺功能，增强呼吸道的清洁能力，有助于消除呼吸道炎症。更重要的是，钙能刺激血清调理素的产生，加速抗体的合成，对入侵体内的病原菌有强大的杀灭作用。
晒冬阳还能帮助孕妇调节情绪，有效防止冬季抑郁症的发生。孕期本身就容易情绪波动，再加上冬季昼夜温差大引起的内分泌失调，孕妇更容易出现情绪与精神状态的不稳定。而防治冬季抑郁症的最佳方式，就是多晒太阳，让阳光温暖身心。
亲爱的准妈妈们，不要害怕冬日的寒冷，走出室内，尽情享受冬阳的温暖吧！让阳光照亮你们的孕期，让健康与快乐伴随你们度过这个特殊的时期。
