春天来临，万物复苏，室内空气却相对干燥，容易导致眼睛干涩酸胀。面对这一常见困扰，许多人的首选是滴眼液，然而这只是治标不治本的方法。今天，流产网小编给大家推荐一款食疗偏方枸杞黄精汤，能在享受美食的有效缓解眼睛干涩。
所需材料简单，只需枸杞子15克，黄精10克，猪瘦肉100克，以及生姜、大葱、食盐、料酒少许。制作方法也不复杂：先将枸杞和黄精浸泡，然后加入猪瘦肉及其他调料，炖煮后即可食用。
近年来，随着电子产品的普及，眼睛干涩、疲劳的患者日益增多。中老年人泪液分泌功能减退，年轻人过度使用电子产品，都会导致眼睛干涩。尤其是一些上班族天天盯着电脑屏幕，眼睛长期处于紧张状态，容易出现干涩、视力减退等症状。中医认为这是肝火旺盛的表现，“肝开窍于目”，肝的健康与眼睛的明亮息息相关。
枸杞黄精汤的独特之处在于它将中药材融入到日常食材中，口感佳且治病效果显著。枸杞能补肝益肾，《本草纲目》称其能“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。现代研究也证实，枸杞具有促进免疫、调节造血功能、抗衰老、抗突变、抗肿瘤等作用。
黄精则具有补脾润肺、养阴生津、强壮筋骨等功效。其“补中益气，除风湿，安五脏”的效果在中医界享有盛誉。黄精与蔓荆子等混用，更能补肝明目，延年益寿。
除了食疗，预防肝火过旺、眼睛疲劳干涩还需要日常生活中的注意。多饮水、少饮酒、多吃清淡、少吃辛辣，这些都有助于减轻肝火，保护眼睛。睡眠质量也会影响肝的功能，长期睡眠不足的人也容易肝火上升。晚上11点到凌晨3点这段时间，是肝脏代谢和修复的重要时段，应保证身体处于完全的休息状态。
