在日常的生活中，许多人以为只要吃水果就不会发胖。事实并非如此。水果的含糖量高低，直接关系到我们的体重。如果你吃的是含糖量高的水果，那么很可能会增加体重。如果你选择低糖的水果，就可以放心享受水果的美味，而不用担心体重的问题。那么，我们身边的低糖水果有哪些呢？
说到低糖水果，就不能不提樱桃。樱桃是一种非常受欢迎的水果，不仅味道甜美，而且性温味甘。它有着益气补虚、发汗、祛风透疹、解毒以及滋肤美颜等功效。樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有助于增加胰岛素的分泌，使血糖平稳下降。对于高血糖和糖尿病患者来说，樱桃是一种非常好的选择。
接下来是柚子。柚子是一种非常健康的水果，它不会导致肥胖或血糖升高，反而具有降血糖的功效。柚子性寒味甘、酸，具有下气消痰、健胃消食的作用。除此之外，它还对各种原因引起的水肿疼痛、咽喉红肿等症状有很好的治疗效果。
梨也是一种低糖水果。中医指出梨性寒味甘、微酸，具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火等多种功效。害怕肥胖以及糖尿病患者可以多吃梨。
我们日常生活中极为常见的苹果也是低糖水果之一。苹果性凉味甘，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾等多种功效。而且，由于苹果中的糖分吸收缓慢而均匀，它还具有很好的降血糖功效。
以上就是我们身边常见的几种低糖水果。它们不仅美味可口，而且营养丰富，对我们的身体健康有很多好处。对于害怕发胖或者患有糖尿病的人来说，这些低糖水果是更好的选择。想要了解更多关于女性营养保健的知识，不妨多多阅读相关书籍或文章，让我们的生活更加健康、美好。
