上周某日，我和老朋友小李共进晚餐。身为糖尿病患者的小李在餐桌上点了苏打水，并向我提出了一个疑问：“苏打水，糖尿病患者能否畅饮？”虽然我对这个问题一开始并不了解，但我立刻上网搜寻相关资料，并向他做出解答。
对于糖尿病患者而言，苏打水是一种相对安全的选择。苏打水的核心成分是碳酸氢钠，这种成分并不会导致血糖飙升，前提是它不含糖分。适量饮用苏打水还能有效中和胃酸，保护胃黏膜，甚至可能有助于缓解因胃黏膜脆弱而产生的不适症状。
我告诉小李，只要苏打水不含有糖分，他就可以适量饮用。听到我的回答后，小李如释重负，不再纠结是否需要选择其他饮料。他还打算在家中储备几箱苏打水，作为日常饮品。
我也提醒小李，在享受苏打水的需要注意以下几点：
1. 选择无糖苏打水：市面上的苏打水常常添加有人工甜味剂或糖分，对于小李这样的糖尿病患者来说，最好选择无糖版本。
2. 留意营养成分表：购买前务必查看标签，确保每份热量控制在5至10卡路里以内，碳水化合物少于1克。
3. 适量饮用：建议每日饮用量不超过1000毫升，过量可能会导致腹胀或其他不适。
小李对我的建议表示感谢，并表示他会选择无糖苏打水，同时会注意控制饮用量。他笑着说，这样他就可以无忧无虑地享受苏打水带来的清爽口感了。我们的晚餐在轻松愉快的氛围中结束。
