失眠障碍的表现形态多样，它可能让人难以入睡，或是难以维持睡眠状态。而背后的原因五花八门，可能涉及到生理、生活行为、药物、精神心理以及躯体疾病等多个方面。
从生理角度来看，一些日常习惯可能悄悄影响我们的睡眠质量。比如，身处嘈杂的睡眠环境中，不恰当的睡眠姿势，以及在睡前过度兴奋或饮用刺激性饮品如咖啡和茶等。对于女性而言，生理期间或妊娠期间也可能遭遇失眠的困扰。
生活行为因素同样不容忽视。现代生活中，很多人在睡前过度使用电子设备，晚餐过量或长期作息不规律，这些都可能是失眠的诱因。尤其是长期熬夜的人，更可能面临失眠的困扰。
药物因素也不容忽视。一些药物，如皮质激素类药物、中枢兴奋剂、甲状腺素以及抗震颤麻痹药等，可能会影响睡眠质量。
精神心理因素也是失眠的重要原因之一。情绪紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，以及生活压力过大、遭遇生活事件等心理因素，都可能让人难以入睡。
一些躯体疾病也可能导致失眠。比如疼痛、呼吸困难、咳嗽、尿频、心悸等身体不适，以及一些特定的疾病如甲状腺功能亢进、帕金森病和阿尔茨海默病等。
如果你发现自己经常失眠，建议及时寻求医生的帮助，找到失眠的真正原因并采取相应的治疗措施。调整生活方式也很重要，保持规律的作息时间，改善生活习惯，这些都是缓解失眠的有效方法。
