初三时期的身高只有一米六三，对于无论是男生还是女生来说，可能都显得偏矮了些。那么，背后的原因是什么呢？又该如何应对呢？下面，我们一起来探讨一下。
一、探寻偏矮的原因
1. 遗传基因：你知道吗？身高很大程度上受到家族遗传的影响。如果你的父母或者家族里普遍个子不高，那么你很可能也会遗传到这个“特点”。
2. 饮食失衡：营养不良、饮食不均衡，缺乏必要的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，都会对身高的发育造成影响。
3. 运动不足：缺乏足够的运动锻炼，可能会导致骨骼和肌肉的发育不良，从而影响你的身高。
4. 疾病因素：一些慢性疾病、内分泌问题也可能对你的身高发育产生影响。
二、应对策略大介绍
1. 饮食助力：确保每日摄取充足的营养，特别是蛋白质、维生素和矿物质等。这样才能为你的身体发育提供足够的能量。
2. 运动起来：适量的运动锻炼，特别是拉伸和有氧运动，有助于促进骨骼和肌肉的生长。
3. 养成良好的生活习惯：充足的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳，都是促进身体发育的重要因素。
4. 关注健康：如果你有任何身体不适或疾病症状，一定要及时就医，确保身体的正常发育。
记住，每个人的生长发育都是独特的，不必过分担心自己的身高。只要保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当运动，保持健康的心态，你一定能健康成长。
