咖啡，这杯由烘焙研磨过的咖啡豆精心调配的饮品，带着独特的提神醒脑的魅力，偶尔品尝，确实能让我们在繁忙的生活中保持充沛的精力。对于正处于黄金时期的高中生来说，却需要谨慎对待。
青春期，身体如同春天的幼苗般迅速生长，这个阶段的孩子，每一刻都在为未来的生活积蓄力量。咖啡中的咖啡因，虽然能刺激中枢神经系统，带来一时的清醒，但对于生长发育旺盛的未成年人来说，它的影响却是负面的。在这个阶段，过多摄入咖啡因可能会干扰记忆，让青少年更容易赖床，白天则可能出现无法抑制的困倦。长期大量饮用咖啡，更可能出现精神亢奋，如同失眠一般，让人难以入睡。
青少年身体各项机能尚未成熟，对咖啡因的反应更为敏感。一杯咖啡下肚，可能会让交感神经兴奋性增强，心率也随之增快。不仅如此，咖啡中的某些物质还可能影响铁的吸收，加重肝、肾的负担。频繁长期饮用，还可能引起骨质疏松，增加日后心血管疾病的隐患。为了我们身体的健康，日常饮用咖啡要适量，不可过量。
而在享受咖啡的我们也要了解一些注意事项。茶叶和咖啡不宜同时饮用，因为茶叶中的某些成分会加剧身体钙的流失。在服用某些药物时，如布洛芬，也要避免用咖啡送服。空腹饮用咖啡也会对身体造成不适，需要我们避免。
咖啡虽好，但饮用需谨慎。让我们在享受它的美味与提神的魅力的也保护好我们身体的健康。
