对于胃不太好的人来说，饮食调整至关重要。在这里，我要给大家一些关于“两果”和“三水”的具体建议。
让我们来谈谈“两果”。这里指的是山楂和柿子。
山楂，虽然含有丰富的营养物质，但同时也含有大量的酸性物质。这些酸性物质容易刺激胃酸分泌，可能引发胃痛、胃胀等不适。胃不好的人在食用山楂时要特别谨慎。
柿子则含有较多的鞣酸，当它与胃酸结合时，会形成不溶性的沉淀物。这些沉淀物在胃内聚集，有可能形成胃结石，导致胃痛、恶心、呕吐等症状。柿子也是胃不好的人要谨慎食用的水果之一。
接下来是“三水”。首先是温水，对于胃不好的人来说，多喝温水是非常有益的。温水可以稀释胃酸，有助于缓解胃痛、胃胀等不适。
其次是蜂蜜水，它除了具有润肠通便的作用，能够缓解便秘症状外，还具有一定的抗菌作用，可以预防胃部感染。
最后是牛奶，含有丰富的蛋白质和钙，可以中和胃酸，对缓解胃痛、胃胀有一定效果。需要注意的是，有些人对牛奶中的乳糖不耐受，食用后可能出现腹泻、腹胀等症状。这类人应该避免喝牛奶。
最后要强调的是，每个人的体质和病情都有所不同，所以饮食建议也会因人而异。如果有胃部不适的症状，最好及时就医，根据医生的建议进行治疗和饮食调整。同时保持良好的饮食习惯和生活方式，才能更好地保护我们的胃。
