三年来胳膊持续抖动，背后可能隐藏着多种原因。在此，我们将为您揭示一些可能的原因并给出相应的建议。
我们需要关注神经系统的问题。帕金森病、震颤麻痹等神经系统疾病，可能会导致您的肌肉不由自主地抖动。在这种情况下，建议您遵照医嘱，使用营养神经的药物进行治疗，以缓解病情。
药物的副作用也不容忽视。某些抗精神病药、抗抑郁药等药物可能会引发肌肉抖动。如果您正在服用这些药物，并出现了胳膊抖动的症状，建议及时咨询医生，了解是否需要更换药物或调整剂量。
焦虑和压力也可能是导致胳膊抖动的因素之一。长期的压力累积可能导致肌肉紧张，引发抖动。为了缓解这种情况，您可以尝试一些放松的方法，如深呼吸、瑜伽、冥想等，帮助舒缓压力。
饮食不良也可能导致肌肉抖动。缺乏镁、钙等营养素可能引发肌肉问题。建议您保持均衡的饮食，多摄入富含这些营养素的食物，为身体提供足够的能量和养分。
还有其他一些因素可能导致肌肉抖动，比如过度饮酒、咖啡因摄入过多以及疲劳等。为了身体健康，建议您适度饮酒、控制咖啡因的摄入量，并保证充足的休息时间。
如果您的胳膊抖动已经持续了三年，建议您尽快就医进行检查，以确定具体的原因并采取相应的治疗措施。保持良好的生活方式和心态也是预防肌肉抖动的重要一环。希望您能早日找到原因，恢复健康。
