不久前，朋友向我倾诉了他的困扰。由于长时间的工作熬夜，他感到自己的身体日渐虚弱。听闻同事提及谷维素的免疫力提升功效，他便毫不犹豫地购买了谷维素进行补充。每日坚持摄入后，却出现了恶心和呕吐的症状，这让他感到十分不安。于是，他急忙赶到医院寻求答案，有幸挂到了我的门诊号。
在聆听他的描述后，我初步判断是因为长期大量服用谷维素导致的身体反应。谷维素内含丰富的维生素C及抗氧化物质，适量摄入确实能助力胃肠消化，防止便秘，并解决消化不良问题，更能增强身体免疫力。长期大量服用就会刺激胃肠道，导致恶心、呕吐等消化不适的症状。谷维素对身体有益，但不可长期服用。
在向他解释谷维素的好处后，我也特别提醒了一些服用谷维素的注意事项。
需要密切观察身体反应。如果在用药期间出现皮肤过敏、肠胃不适等症状，应立即停止用药。要让他多休息，避免长期熬夜，让肠胃系统得到充足的休整，症状自然会得到缓解。调整饮食也是关键。建议他避免辛辣油腻食品，多食用小米粥、软面条等清淡易消化的食物，以增强身体的抗病能力，改善身体状况。
这两天，朋友兴奋地告诉我，通过遵循我的建议，他明显感到身体恢复了活力。今天的分享就到这里，希望这些建议能真正帮助到你们。在此我要再次强调：切勿盲目乱吃药，保护好自己的身体才是最重要的！
