当我们的血尿酸水平悄然上升，很多时候，背后的推手竟是日常的饮食。想象一下，当我们大口享用海鲜大餐、动物内脏以及冰镇的啤酒时，体内的嘌呤类物质也在悄然增加。这些诱人的美食，却可能带来尿酸的过量产生，当身体无法及时排出这些多余的尿酸时，血尿酸增高的警报就拉响了。
长时间的高尿酸，就像体内埋下一颗定时，可能会引发痛风性肾病、痛风结石等问题，甚至让人在夜深人静时饱受关节疼痛的折磨。那么，血尿酸增高的危害究竟有哪些呢？
它可能引发痛风性关节炎的发作，让人痛不欲生。还可能形成痛风结石，让人担忧不已。高血压、糖尿病等疾病的发病与血尿酸水平也息息相关。对于冠心病患者来说，血尿酸的增高更可能使死亡几率上升。它还可能增加脑梗塞的发生几率。
那么，作为血尿酸增高的患者，又该如何进行饮食护理呢？
要多吃碱性食物，如冬瓜、西瓜、绿豆等。这些食物不仅具有利尿作用，帮助排出多余的尿酸，还含有丰富的维生素C，有助于溶解和排出尿酸盐。要少盐多水，确保充足的尿量，促进尿酸的排除。要多吃蔬菜而少吃肉类，保持理想的体重，避免过度肥胖引发尿酸偏高，导致酮症或痛风的急性发作。
切记避免饮酒。因为酒精容易使体内的乳酸堆积，诱发尿酸增高，从而加重病状。让我们从饮食做起，为自己的健康把关，远离高尿酸的困扰。
