乳房增生是一种乳腺组织常见病变，其特征是乳房纤维和腺体增生，常常引起乳房肿胀、胀痛或隐痛等症状。乳房增生并不限于特定年龄段的女性，且可能在月经前后症状加重。好在大多数情况下，乳房增生是良性的，不会发展成乳腺癌。
一旦通过B超检查被确诊为乳房增生，你可以考虑采取以下措施来缓解不适：
尽量减少咖啡因和巧克力的摄入。研究表明，过高的咖啡因和巧克力摄入可能与乳房增生的风险增加有关。
穿戴合适的内衣至关重要。选择能提供充足支撑的内衣，避免乳房受到挤压，有助于减轻不适感。
保持健康的体重对于降低乳房增生的风险也至关重要。通过合理的饮食和适度的运动来实现体重的维持和管理。
自我检查也是预防乳房增生的一个重要环节。定期检查乳房是否有异常肿块、肿胀等症状，及时发现并处理。
每年定期去医院进行乳腺检查也是必不可少的。除了B超，乳腺X线摄影也是常用的检查手段。一般建议在45岁以后开始定期进行乳腺X线摄影检查。
如果你的左胸疼痛持续加重，或者伴随其他症状如乳房肿块、乳头溢液等，强烈建议你立即咨询专业医生进行进一步的评估和诊断。只有通过专业医生的检查和诊断，才能确保得到准确的病情评估以及相应的治疗方案。
记住，关注乳房健康是每位女性的重要责任，及早发现并采取适当的治疗措施，有助于维护乳房健康。
