按照国际糖尿病联盟和美国糖尿病协会的标准，如果你的餐后两小时血糖水平超过7.8mmol/L，那么你可能已经被诊断为糖尿病。你的血糖水平为6.8mmol/L，显然没有达到这个阈值，因此你可以暂时松一口气，目前不属于糖尿病的范畴。
糖尿病是一种与高血糖水平密切相关的慢性疾病。按照常规的诊断标准，正常人的血糖水平在空腹时应维持在3.9-6.1 mmol/L之间，而在餐后两小时则应该低于7.8 mmol/L。你提供的血糖数据6.8 mmol/L在餐后两小时的情况下是处于正常范围内的，不必过于担心。
糖尿病的诊断并非仅仅依赖于一次血糖测试的结果。它还需要结合其他因素，如病史、症状以及其他的体征进行综合考量。糖尿病有多种类型，其中1型和2型最为常见。1型糖尿病通常由于自身免疫问题导致的胰岛功能丧失引发，而2型糖尿病则与体重、生活方式等多种因素息息相关。
如果你对自己的血糖状况有所疑虑，最好的做法是咨询专业医生进行详尽的诊断。如果发现血糖水平异常，医生可能会建议你进行进一步的测试，如糖耐量试验或糖化血红蛋白测试等。这些测试能够帮助医生更准确地判断你是否患有糖尿病。
请注意，以上建议仅供参考，不能替代专业医学意见。对于个人健康状况和血糖状况，你应该咨询医生以获得专业评估和指导。关爱自己的健康，从了解血糖开始，如有疑虑，及时寻求医生的帮助。
