怀孕期间，许多孕妇会遇到尿失禁的情况，这其实是一种正常现象。孕妇的骨盆在妊娠期间会有所放松，从而对膀胱造成压迫，导致膀胱容量减少，进而出现尿失禁。面对这一问题，孕妇需要注意自己的饮水习惯，适量饮水并避免憋尿。孕妇可以进行骨盆收缩运动来缓解尿失禁的症状。
孕妇尿失禁的原因主要有两点：一是骨盆底肌肉放松和子宫容积的物理压缩损伤；二是在妊娠后期，随着孕周数的增加，腹压信息的传递不能到达尿道，导致尿渗漏现象越来越严重。妊娠期尿频和尿漏也可能是泌尿道感染引起的，因此孕妇应注意区分生理性和病理性损伤。
针对孕妇尿失禁的情况，有以下几种解决方法：
1. 骨盆肌肉锻炼。通过骨盆底肌肉功能训练，增强尿液控制肌肉的功能，改善排尿情况，并有助于减少分娩时的产道撕裂。
2. 除了骨盆肌肉锻炼外，还有手术、药物、外磁场仪等治疗方法。但考虑到胎儿生长发育的影响，孕妇应以生活习惯和行为疗法为主。避免骨盆底肌肉疲劳、松弛、虚弱等行为，以免加重尿液渗漏。
3. 合理控制饮水量。孕妇应每隔2小时饮水一次，每天饮水8次，每次200毫升左右。为了避免晚上频繁起床，临睡前1～2小时内最好不要喝水。在排尿时，孕妇也不要过度用力或憋尿，以免加重膀胱感染导致尿频。通过合理的饮水量控制和适度的运动，孕妇可以有效改善尿失禁的情况。
