胸外扩现象的成因多种多样，涉及遗传、运动、内衣、不良睡眠习惯以及乳房过大等方面。其治疗方法需针对具体原因进行，没有统一的治疗方案。
遗传因素在胸外扩中扮演重要角色。若直系亲属中存在胸外扩情况，可能会遗传给下一代，造成其乳房间隔较大。针对这一问题，目前暂无特殊治疗方法，但可以通过穿着带有钢圈的内衣进行调整。
剧烈运动会引发乳房在运动中不断抖动，导致皮肤松弛，长期如此可能引发乳房下垂和外扩。建议适量控制运动量，并在运动时分外注意穿着运动内衣。
青春期内衣的选择也至关重要。穿戴不合适的内衣会对乳房造成压迫，导致外扩。选择适合自己胸型的内衣十分关键。
不良睡眠习惯如长时间趴着睡觉也可能导致乳房受到挤压，进而引发胸外扩。对此，建议调整睡眠姿势，选择侧卧或仰卧。
乳房过大也可能导致胸外扩。过大的乳房可能会使乳房向两边倾斜。针对这一情况，可以通过控制饮食、增加运动来减少乳房脂肪堆积。若情况严重，也可考虑遵医嘱进行脂肪抽吸手术。
在治疗胸外扩的过程中，应避免使用民间偏方或保健产品，也不应轻信美容院的产品推荐，以免对身体造成不必要的刺激。如因胸外扩产生自卑情绪，建议及时寻求专业心理医生的帮助，以正确认知疾病并调整情绪。保持积极的生活态度和健康的生活习惯，对于预防和治疗胸外扩同样重要。
