身为糖尿病患者，在挑选水果时可得睁大眼睛了。有些水果，咱们可得绕着走。
像荔枝这样的高糖水果，还是别碰为妙。它的含糖量高达16%-20%，吃下去后，血糖就像坐过山车一样迅速飙升。
接下来是龙眼，虽然它有着独特的口感和香气，但糖分含量也不低，同样会让血糖水平一路高歌猛进。
甘蔗，那个甜得腻人的家伙，主要成分是蔗糖，进入身体后就会化身葡萄糖，血糖不上升才怪呢。
还有葡萄，它虽然美味，但含糖量高，以葡萄糖为主，极易被人体吸收，血糖波动之大可想而知。
榴莲这个热带水果，虽然美味，但热量和糖分含量都超高，糖尿病患者还是忍忍吧。
柿子也是个大忌，它内含丰富的蔗糖、葡萄糖和果糖，吃下去，血糖立马跟着涨。
最后要说的是香蕉，虽然富含钾等营养素，但它的碳水化合物含量较高，也会导致血糖上升。不过话说回来，水果对每个人的血糖影响都是因人而异的，就算是低糖水果，也不能一口气吃太多。要想控制好血糖，还得结合自身的实际情况来选择合适的水果。
