熬至凌晨的时刻，血糖水平可能会悄悄攀升。
深夜里，人体的生物钟在默默调控着众多生理过程，其中就包括了食欲与血糖的平衡。当熬夜打破了正常的睡眠模式，身体的血糖调控机制便可能受到影响。夜深人静时，我们的饮食选择往往偏向于高糖、高脂肪的食物，这样的夜宵选择，可能会使血糖水平逐渐上升。
而且，熬夜还可能引发一连串的压力反应。肾上腺素和皮质醇等应激激素的释放量会增加，这些激素的一个作用就是促使肝脏向血液中释放更多的葡萄糖，从而令血糖水平进一步上升。
更为严重的是，长期的睡眠不足似乎与糖尿病的风险增加有关。缺乏足够的睡眠会降低身体对胰岛素的敏感性，这就像是身体的“警戒”状态，可能让糖尿病的风险逐渐加大。熬夜还可能悄无声息地改变我们的食欲和饮食行为，比如过度摄入食物、缺乏运动等，这些改变都会无声无息地增加患糖尿病的风险。
建议每个人都要重视自己的睡眠健康，保持规律的作息，保持足够的睡眠时间，这样才能让身体保持最佳状态，远离糖尿病的威胁。
