体温达到36.3℃，伴随轻微的头疼，其状况需结合具体情况判断。
让我们从正常的角度考虑。体温是人体的一种生理指标，通常口腔的正常温度范围是36.3℃至37.2℃，腋下则是36.1℃至37.0℃。如果你的体温测量值恰好在这个范围内，那么轻微的头痛可能是由于日常压力、熬夜或者轻微的着凉等非疾病因素引起的。这类头痛通常通过充分休息可以得到缓解，这种情况下你的身体状况是正常的。
另一种情况则需要注意。直肠温度的正常范围是36.9℃至37.9℃。如果你的直肠温度测量为36.3℃，那么这可能意味着体温偏低。伴随的头痛症状可能与脑膜炎、脑蛛网膜炎等较为严重的疾病因素相关。抑郁症和焦虑症也可能引发头痛。面对这些可能的情况，我们应保持警觉并尽快就医，以确保及时诊断和治疗。
特别提醒你，如果你的身体状况较为严重，应当避免剧烈运动或重体力劳动，以免加重身体负担，影响恢复。保持良好的心态，这对病情的恢复至关重要。及时就医，遵循医生的建议和治疗方案，相信你会很快恢复健康。
