过量饮水可能会引发一系列健康隐患，不容小觑。水，虽然生命之源，但在摄入时也需要适度。
人体电解质平衡至关重要。钠、钾等电解质的浓度，关乎我们的神经和肌肉的正常运作。一旦饮水过量，血液中的钠离子会被稀释，导致细胞外的渗透压下降，引发细胞内外水分失衡，水肿便随之而来。
过量饮水还会增加心脏和肾脏的负担。肾脏需不断排除多余水分，长期超负荷工作可能导致其功能受损。心脏也要承受将多余水分泵送至全身的任务，这无疑是给心脏增加了不小的压力，心脏病的风险也会随之上升。
排尿过程中，一些营养物质如钙、镁、钾等矿物质会随尿液排出。过量饮水可能导致这些矿物质的流失，长期如此，营养不良便可能悄然发生。
大量饮水还会导致血液稀释。红细胞与血浆的比例失调，使得血液凝固能力下降，增加出血风险。对心脏、大脑等器官的供血也可能受到影响。
尽管水是人体不可或缺的部分，但饮水有度方为妙。过量饮水可能会引发种种不适，若出现相关症状，及时就医方为上策。
