水中毒，又称低钠血症，是一种因体内钠离子浓度过低而导致的疾病。当人们短时间内过量饮水时，便可能发生此种状况，使体内的钠离子浓度降至危险水平。
水中毒的症状表现多样，从轻微的头痛、恶心到严重的呕吐、肌肉抽搐，再到疲劳、意识混乱、昏迷甚至危及生命。这是因为钠离子在人体内扮演着多重关键角色：它们维持着正常的神经和肌肉功能，调节体液平衡，以及确保心脏的正常运作。一旦钠离子浓度过低，这些至关重要的功能就会受到干扰。
水中毒的形成与多种因素息息相关。过度饮水、运动后大量饮水、饮酒行为以及某些药物的使用都可能导致这一病症的发生。尤其在高温环境下，人体出汗增多，若只单纯补充水分而忽视了电解质的补充，便极易引发水中毒。患有肾脏疾病、心脏病、肝病等疾病的人群更是水中毒的高危人群。
水中毒不容小觑，它是一种严重的疾病，应当引起足够的重视。预防和治疗水中毒的有效方式包括适量饮水、关注个人健康状况以及及时就医等。只有正确认识并重视水中毒，才能有效避免其带来的健康威胁。
