从昨夜开始，你若有胸口沉闷与头晕的困扰，可能的原因及建议如下：
1. 缺氧可能性：胸闷和头晕往往与氧气供应不足有关。你是否有呼吸不畅的感觉，比如鼻塞、喉咙疼痛等状况？可以尝试清理鼻腔，让室内空气流通。不妨定时去户外做做深呼吸，让氧气充分滋养你的身体。
2. 心血管因素：这些症状也可能是心脏或血管的问题引起的，比如心脏病、高血压等。如果你有相关的病史或家族病史，强烈建议你及时咨询专业医生进行检查和诊断，以便得到针对性的治疗。
3. 颈椎问题：长时间保持同一姿势、颈部劳损等都可能引发颈椎病，进而导致胸闷和头晕。改善坐姿、调整枕头高度以及适当的颈部锻炼，或许能缓解你的不适。
4. 神经血管调节失衡：压力、焦虑、疲劳等心理因素也可能导致神经血管调节失衡，引发胸闷和头晕。这时，放松心情、适度休息和缓解压力是关键。
若症状持续或加重，强烈建议你寻求专业医生的帮助，接受全面的诊断和治疗。记住，你的健康是最重要的，不要忽视身体发出的任何信号。
