乳腺癌的自我检查是早期发现这一疾病的关键环节，主要包括观察外观与触摸检查。
当你站在镜前，请仔细观察乳房的外观。留意是否有任何异常的肿块、凹陷或皮肤变化。这些细微的征兆可能是乳腺癌的早期信号。
接下来，请进行触摸检查。你可以站着或躺着，用三个手指的平坦部分轻柔地在乳房上触摸。从乳房的外围开始，沿着螺旋状的轨迹进行按摩。通过这种方式，你可以感知到任何可能的肿块或硬块。
乳腺癌是乳房部位出现的恶性肿瘤。针对这种疾病，化疗和放疗是常见的治疗方法，它们有助于减缓病情的发展速度，减轻不良影响。
乳房自查是每位女性应该重视的健康行为。定期自查并注意观察乳房的变化，是早期发现乳腺癌的关键。一旦发现异常，应立即寻求医生的帮助，进行进一步的检查和诊断。
预防胜于治疗。保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、限酒等，不仅有助于预防乳腺癌的发生，也是维护整体健康的重要措施。让我们共同关注乳房健康，为自身的健康负责。
