关于跑步后身体酸痛，第二天能否继续跑，这个问题的答案可不是一成不变的“行”或“不行”，它完全取决于你身体的反馈。
如果你的身体在跑步后只是轻微酸痛，仿佛只是在告诉你：“刚刚运动过了，有点累哦。”那么第二天，你完全可以再次穿上跑鞋，踏上跑道。因为这种轻度的酸痛，正是身体在运动后正常的反应。适当的运动反而能促进血液循环，帮助身体排除乳酸等代谢产物，让你的酸痛感得到缓解。
如果你的身体在跑步后酸痛强烈，甚至影响到了你的日常活动，这时就需要格外小心了。如果酸痛还伴随着肌肉拉伤等其他不适，那么第二天就不要勉强去跑步了。因为此时的运动可能会让你的肌肉损伤雪上加霜，让恢复时间大大延长。
最后要强调的是，如果你的跑步后的酸痛持续不减，或者出现了肿胀、疼痛加剧等异常状况，那就不要犹豫，立刻去看医生吧。因为那可能是你的身体在告诉你：“亲爱的，我真的需要休息一下了。”这时候，听从身体的警告，好好休养才是明智之举。
