尿酸高导致的行走过度与脚踝疼痛，可以通过调整饮食、充分休息、冰敷以及药物治疗等方式进行缓解。具体方案仍需咨询医生，遵医嘱进行治疗。
从饮食入手，减少摄入高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜和肉类等，同时增加饮水量，帮助身体排出多余的尿酸。
当脚踝疼痛时，应尽量减少活动，避免炎症和疼痛的加重。可以使用拐杖或轮椅等辅助工具，减轻脚踝的负担，帮助恢复。
可以采用冰敷的方式缓解疼痛和炎症。使用冰袋或冰毛巾敷在脚踝处，每次15-20分钟，可多次进行。
药物治疗也是缓解症状的重要手段。患者需遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、苯溴马隆片等药物，以达到止痛和促进尿酸代谢的效果。
当尿酸高的人在行走过度后出现脚踝疼痛的症状时，应及时采取措施缓解疼痛和炎症。除了上述方法，还需注意饮食控制和体重管理，以降低尿酸水平，预防痛风的发生。如果疼痛持续不减或加重，应及时就医，以免延误治疗。保持积极的心态，积极配合医生的治疗建议，有助于更快恢复健康。
