强直性脊柱炎，一种慢性自身免疫性疾病，虽然无法完全避免，但我们可以通过以下措施来降低风险或减缓病程的脚步。
姿态与体位的正确性至关重要。保持优美的体态和正确的姿势，可以有效减轻脊柱和关节的压力。对于预防强直性脊柱炎来说，避免长时间保持不正确的姿势是极其重要的，因为这能够减少对脊椎和关节的损害。
定期运动锻炼是预防强直性脊柱炎的关键措施之一。适量的体育锻炼不仅有助于减少脊柱和关节的压力，还能保持关节的灵活度，增强肌肉的力量与韧性。推荐的运动包括有氧运动与力量训练，这些都能有效提高身体的稳定性和力量。
饮食健康同样不可忽视。合理的饮食可以帮助我们控制体重，减少炎症反应，并提供身体所需的营养物质来增强抵抗力。预防强直性脊柱炎需要我们摄取均衡的营养，保持身体的最佳状态。
降低强直性脊柱炎风险的关键在于我们日常生活中的这些简单措施。只要我们坚持做好这些预防措施，就能有效减缓强直性脊柱炎的发展，降低患病风险。
