身体发烧了，这个发烧的界限是37.7℃。我们得了解正常的体温范围：口腔温度通常在36.3℃至37.2℃之间，腋下温度则在36℃至37℃，肛门温度则在36.5℃至37.7℃。无论采用哪种方式测量，只要体温达到37.7℃，那就意味着你在发烧了。
体温像是个“晴雨表”，会受到很多因素的影响，比如测量时间、活动强度、穿着、环境温度等。有时候体温稍微偏高，可能只是短暂的波动，没有其他不适的症状就不必过于担心。如果你出现了发热的同时伴随着不适，这可能是感冒、流感、细菌感染或者消化系统问题的迹象。这时候，你的身体需要更多的能量去抵抗病毒或细菌，需要更多的休息来帮助恢复。保持充足的水分摄入对于维持身体平衡和消耗热量非常重要。
你还可以寻求医生的指导，服用像布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片这样的药物来降低体温。可以适当擦拭身体来降低体温，但切记不要使用过冷的水或酒精。
日常生活中，我们应该避免熬夜，让身体得到充足的休息。身体出现不适时，要及时就医检查。毕竟，健康是我们最宝贵的财富，需要我们细心呵护。
