感冒是常见的上呼吸道感染疾病，发热是身体对此作出的反应。如果你已经发热三天，体温维持在38℃以上，不妨试试以下几种方法来缓解：
1. 休息是至关重要的。让身体得到充足的休息，沉浸在宁静的睡眠和休息时间中，有助于提升免疫力，让身体更好地应对病情，加速恢复。
2. 饮食调理也不容忽视。多喝水，选择清淡易消化的食物，避免辛辣、油腻等刺激性食物的侵袭，以免加剧症状，让身体得到温和的滋养。
3. 如果体温过高，可以遵循医生的建议，使用退热药物如布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚口服溶液等来帮助降低体温。但切记，一定要按照医生的指导使用，避免滥用药物。
4. 注意保暖，避免受凉。保持室内温度的舒适，穿上宽松舒适的衣服，防止身体因寒冷而加重负担。
如果你的症状持续不减或者出现其他不适症状，强烈建议你及时就医。医生会根据你的具体情况进行深入的检查和诊断，并为你提供最适合的治疗方案。记住，健康是最重要的，及时采取行动是对自己的最好关爱。
