半夜时分头痛如醒，这背后可能有多种原因，例如紧张的工作压力、睡眠问题或是偏头痛等等。当你被头痛折磨醒时，不妨试试以下几个方法来缓解痛苦：
避免过度劳累是首要任务。长时间的工作和高强度的压力可能导致头痛的发生。放下手中的工作，给自己一段时间来放松和休息，适度的运动和休息时间可以让你重新充满活力。
热敷与冷敷的交替使用也是缓解头痛的有效方法。如果你感到颈部肌肉紧张引起的头痛，用热毛巾敷在颈部或是轻轻按摩颈部，让肌肉得到放松。而如果是偏头痛等情形，或许冷敷更能缓解你的疼痛。
如果头痛严重到影响日常生活，服用止痛药也是一种选择。布洛芬是一种常用的止痛药，但在使用时请遵循医生的建议或药品说明书上的建议用量。
如果你的头痛持续时间长、频率增加，且上述方法都不奏效，强烈建议你及时就医进行检查和咨询。医生会根据你头痛的特点和检查结果，为你提供针对性的治疗建议，帮助你摆脱头痛的困扰。记住，健康是最重要的，不要忽视身体发出的任何信号。
