现今社会，肌肤问题频发，困扰着众多人群。痘痘、痤疮等皮肤问题不断出现，而这些问题在很大程度上与日常饮食息息相关。饮食调整成为了改善皮肤状况的关键所在。针对痤疮患者的饮食，需特别注意以下几点禁忌：
应避免高脂、油炸类食品。《素问》中提到，过多摄入肥甘厚味，会导致肺胃湿热，影响皮肤健康。如黄油、奶酪、红烧肉等食物应予以忌口。
辛辣、腥发之品亦应忌食。这类食品性燥热，易助热内燃，不利于病情好转。如牛羊肉、狗肉等肉类以及辣椒、生姜、大蒜和酒类饮品都应少碰。
高糖食物也应避免。摄入过多高糖食品会刺激皮脂腺分泌，加重痤疮问题。巧克力、冰淇淋、咖啡等应适当忌口。
补品也应慎用。补药大多属温热助阳之品，过度进补可能使内热加重，诱发痤疮。青少年时期尤为应注意。
对于痤疮的日常护理，以下几点值得注意：
1. 保持消化道功能良好：中医认为，脾胃湿热可能导致痤疮加重。应保持大便通畅，多吃富含纤维素的食物，如芹菜、豆角等。长期便秘者，可用番泻叶泡茶喝。
2. 调整饮食习惯：减少皮脂分泌，所有能增加皮脂的食物都应少吃，如油炸食品、肥肉、奶油等。刺激性食物也应尽量控制，如酒、葱、姜等。
3. 多吃水果和蔬菜：尤其推荐有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜，如苹果、梨、西红柿等。高糖水果如荔枝、橘子等应少吃。
4. 勤洗脸：油性皮肤需注重面部清洁，可用抑制皮脂分泌的香皂洗脸，重点清洗鼻翼部位。
5. 避免机械挤压痤疮：尽管排除脂栓有助于痤疮愈合，但不建议用手或器械挤压，以免造成深层炎症和色素沉着。如必须排除脂栓，可使用专门的痤疮挤压器，并注意消毒。
6. 不可乱涂药物：避免使用激素类外用药物，如皮炎平等。激素可刺激皮脂腺增生，使病情加重。患者应注意不要自行涂抹药物，以免形成恶性依赖循环，导致激素性皮炎的发生。这一点在临床上很常见，但很容易被忽视。
针对痤疮问题，饮食调整与日常护理至关重要。遵循上述建议，有助于改善皮肤状况，早日摆脱肌肤困扰。
