随着气温逐渐攀升，雾霾天气依然困扰着我们的生活，PM2.5依然是我们关注的焦点。对于呼吸都显得尤为困难的空气状况，老年人、婴儿以及免疫力较低的孕妇更是首当其冲的受害者。面对雾霾对胎儿发育可能带来的影响，我们又该如何应对呢？
一、保持室内空气清新
孕妇在雾霾天气应注意保持室内空气清新。多喝水，保持呼吸道黏膜湿润，有助于体内新陈代谢，排除毒素。注意个人卫生，勤换衣物，避免滋生细菌和感染病毒。在家时，可以看电视、听音乐、阅读书籍等，做些自己喜欢的事情，保持心情愉快。适当进行室内伸展运动，有助于保持健康和提高免疫力。窗户不必关得太紧，适当的通风有助于减少室内油烟和家具散发的有害气体。
二、户外活动要注意防护措施
在空气污染严重的日子，尽量避免外出散步，如晨练等。可以选择阳光充足的时候外出晒太阳、散步。遇到雾天，尽量呆在家里，如果要出门，最好佩戴口罩。口罩可以防止一些尘螨等过敏原进入鼻腔。孕妇要注意选择正规厂家的产品，并且每天更换口罩，最好用沸水消毒。尽量避免去拥挤的地方，以免接触减肥细菌。孕妇在冬季要注意保暖，多穿衣服避免着凉。
三、多吃清肺食物
雾霾天气中，有小水滴、灰尘甚至污染物。有哮喘、鼻炎、慢性支气管炎病史的孕妇要特别注意。细菌附着在灰尘上，随着呼吸进入肺部，容易引起呼吸系统疾病。雾天应多吃新鲜蔬菜水果，润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。少吃刺激性食物，多吃梨、枇杷、橘子等清肺化痰食品。
维生素D的补充也非常重要。维生素D能促进人体肠道对钙磷的吸收利用，维持细胞内外钙浓度平衡。由于空气污染严重，孕妇外出晒太阳的机会减少，也减少了维生素D的吸收。孕妇可以通过多吃鸡蛋、奶油、虹鳟鱼等食物来补充维生素D。
孕妇在雾霾天气要注意保持室内空气清新，户外活动要做好防护措施，并多吃清肺食物和维生素D丰富的食物。加上这些室内外有针对性的保护措施，相信能够帮助胎儿在腹中的健康发育。让我们共同努力，为母婴健康保驾护航。
