针对中学生心理健康教育，我们应采取一系列有效措施，确保他们的心理健康得以充分关注和培养。
一、专门心理健康教育课程的开设
中学阶段是学生心理发展的关键时期，我们应当开设专门的心理健康教育课程。此课程分为两部分：心理健康与健康理论部分和实践培训操作部分。前者旨在向学生普及心理科学知识，后者则是通过角色扮演、相互询问、人际交往培训等活动，让学生掌握一些心理调节手段，如转移情绪、发泄痛苦、克服自卑等。通过这样的课程，我们可以帮助学生建立自信，解决萌芽状态的心理问题。
二、设立悄悄话热线邮箱
为了更方便地与中学生交流，我们设立了悄悄话热线邮箱。这种交流方式对于那些不习惯面对面交谈的学生来说非常便利。他们可以在信件中更自由地表达自己的想法，不必担心因为面子问题而尴尬。这也使得教师可以更有针对性地解决学生的心理健康问题。
三、心理服务室的设立及心理咨询与治疗
随着学生对提高心理健康水平的需求日益迫切，心理咨询服务室的设立已成为必然。中学生越来越能够开放、自然地进行心理咨询，从试探性的情绪对话到充分倾诉心中的烦恼。咨询的关键在于咨询教师对学生信任和理解的建立。遵循倾听、保密、咨询和交友的原则，可以逐步建立信任关系，这是咨询成功的基础。在必要时，还需要进行心理治疗。心理咨询教师应有意识地与学生建立关心、尊重、理解和指导的关系，采用适当的心理治疗方法，减少或消除学生不适应的心理现象和行为，促进他们的心理健全发展。
四、对学生家长的心理宣传
研究表明，学生的心理健康问题与家庭成长模式和家庭人际关系密切相关。学校心理健康教育不能忽视对学生家长的宣传。了解家庭情况对于理解学生的心理和行为偏差原因至关重要，同时也是制定和实施咨询及矫正计划的重要环节。家长的积极支持和合作对于学生的心理健康教育至关重要。
通过上述措施，我们可以为中学生提供一个全面、系统的心理健康教育体系，确保他们的心理健康得到充分的关注和培养，助力他们健康成长。
